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如果孩子缺鋅不是特別的厲害的話，建議可以在平常的飲食中補(bǔ)充鋅，例如，多吃一些動(dòng)物的肝臟，可以多喝一些牛奶，或者吃一些紫菜，蝦皮，豬肝等等。如果孩子的缺鋅狀況比較嚴(yán)重的話，建議可以用藥物補(bǔ)鋅，例如伊分子鋅硒寶片或者是葡萄糖酸鋅等等這類的藥物補(bǔ)鋅。

健康指導(dǎo)：缺鈣的話建議補(bǔ)充蝦皮，黑芝麻，全職牛乳粉。等這些食物中鈣含量較高。另外牛奶，甘藍(lán)鈣的吸收率較高可以補(bǔ)充。如果要選擇鈣片的話，建議選擇鈣片中添加維生素D、賴氨酸、組氨酸等氨基酸的鈣片。另外多去戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素D的合成?？梢源龠M(jìn)鈣吸收。至于補(bǔ)充鋅，葡萄糖酸鋅是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)高蛋白，維生素D3，葡萄糖都可以促進(jìn)鋅的吸收。含鋅較高的食物有：牡蠣等海產(chǎn)品，以及動(dòng)物肝臟含量較多。

健康指導(dǎo)：您好，缺鈣比較嚴(yán)重的話，除了吃鈣片和葡萄糖酸鋅，還應(yīng)當(dāng)多吃含鈣高的食物，做到藥食同補(bǔ)，含鈣高的食物有很多，如牛奶、酸奶、海帶、紫菜、大豆、芝麻等，多吃含維生素D含量豐富的食物，如魚肝油、奶酪等。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您所說的情況，建議您平時(shí)對(duì)給孩子吃些含鈣、鋅豐富的食物?？梢悦刻旌缺Ｄ?、酸奶等乳制品，因?yàn)槿橹破分泻写罅康拟}，同時(shí)含有豐富的維生素D。補(bǔ)鋅的話，可以吃些牛肉、牡蠣等食物的。同時(shí)，還要讓孩子有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗能量，可以有助于增加進(jìn)食量。

含鈣的：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。含鋅食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述孩子缺鋅比缺鈣嚴(yán)重，建議你先到醫(yī)院檢查孩子缺鋅的程度，在觀察孩子的其他方面如注意力是否集中等，同時(shí)注意補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅不要同步，改的吸收會(huì)影響鋅的吸收。注意多給孩子吃蛋黃、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等等。