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你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種方法能夠促進血液循環(huán)，也是有一定的瘦腿效果，但是效果不是很明顯，所以不建議長期使用這種方法進行瘦腿，很容易損傷皮膚表層。瘦腿建議你多加強運動，多跑跑步，跳跳繩，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以對腿部進行按摩，以促進脂肪燃燒。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

這樣的減肥可能有些療效，因為刮痧是可以減肥的，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)臨床有過驗證。但是效果不是很好，因為刮痧多是一種輔佐的治療，一般具有舒經(jīng)活血的功效。