空中蹬自行車和瘦腿精油刮腿結合瘦腿
我現(xiàn)在想采取空中蹬自行車結合瘦腿精油和刮板刮腿來瘦腿，想問問這兩項運動的先后順序，我是先空中蹬自行車再刮腿，還是先刮腿再空中蹬自行車。謝謝！曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答1
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姚學華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，建議您在空中蹬自行車前后都配合刮板瘦腿。在蹬自行車之前進行，刮板瘦腿可以幫助放松肌肉，在蹬自行車之后進行由于幫忙緩解肌肉酸痛，而且空中蹬自行車接近于是一種無氧運動，是有助于塑形的，但如果不配合按摩極易形成肌肉，所以一定要配合放松，不然會長成肌肉腿的。希望您能達成所愿。
2018-08-11 10:41
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：病情分析：您所描述的這種減腿的方法是比較切實可行的，建議先做蹬自行車的動作，堅持20分鐘以上，是血液循環(huán)較好，稍等片刻之后配合精油順一個方向刮，不要干刮配合精油或者乳液都可以，切記順著一個方向。
2016-03-06 07:56
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，建議您先刮腿再空中蹬腳踏車。先刮腿可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于蹬腳踏車時的脂肪燃燒，并且瘦腿精油的作用也可以得到充分的發(fā)揮。
2016-03-06 02:09
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個情況下可以先進行運動，然后再使用瘦腿精油和刮板刮腿來瘦腿，這個效果比較好。平?？措娨暤臅r候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
2016-03-05 10:56
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