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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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內(nèi)脂豆腐在一定程度上可以補鈣，但補鈣效果受多種因素影響，如豆腐的制作工藝、個人的吸收能力、飲食搭配、年齡以及運動量等。 1.制作工藝：內(nèi)脂豆腐的加工方式會影響其鈣含量。相比傳統(tǒng)豆腐，內(nèi)脂豆腐的鈣含量可能稍低。 2.個人吸收能力：不同個體對鈣的吸收能力存在差異。有些人腸道吸收功能較好，能從內(nèi)脂豆腐中獲取較多鈣；而吸收能力差的人則相對較少。 3.飲食搭配：如果飲食中富含維生素 D、蛋白質(zhì)等，有助于提高鈣的吸收，增強內(nèi)脂豆腐的補鈣效果。 4.年齡：兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對鈣的需求大，內(nèi)脂豆腐能補充部分鈣；老年人鈣質(zhì)流失加快，單純依靠內(nèi)脂豆腐補鈣可能不足。 5.運動量：適量運動能促進骨骼代謝，增強鈣的利用，提高內(nèi)脂豆腐的補鈣作用。 綜上所述，內(nèi)脂豆腐可以作為補鈣的食物之一，但不能完全依賴它來滿足人體對鈣的需求。還應(yīng)注意飲食的多樣化，必要時可在醫(yī)生指導下補充鈣劑。
2025-01-09 23:52
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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內(nèi)脂豆腐應(yīng)該可以算是高鈣食品.
2015-12-12 01:03
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好豆制品確實還是有不錯的補鈣的作用平時還是可以多吃點豆制品來補充鈣劑內(nèi)置豆腐也是屬于豆制品的范疇也是可以起到一定的補鈣作用你平時還是可以服用其他類的補鈣的食物平時可以多喝點牛奶吃點海產(chǎn)品都是可以起到補鈣的作用醫(yī)生詢問：你好請問還有什么不明白的地方嗎
2015-12-11 22:18
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