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膝蓋以下在 11 月到 3 月比較涼且暖熱時(shí)間長(zhǎng)，可能與血液循環(huán)不良、保暖不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、下肢血管疾病、神經(jīng)病變等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：寒冷天氣下血管收縮，血液循環(huán)變慢，下肢供血減少，導(dǎo)致膝蓋以下發(fā)涼?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等改善。 2.保暖不足：衣著單薄或室內(nèi)溫度低，使下肢熱量散失過(guò)快。增加衣物，使用暖氣等能緩解。 3.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 4.下肢血管疾病：如動(dòng)脈硬化、血栓等，阻礙血液流動(dòng)。需就醫(yī)檢查，可能需藥物治療，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 5.神經(jīng)病變：糖尿病等引起的神經(jīng)損傷，影響下肢感覺(jué)和血液循環(huán)?？刂苹A(chǔ)病，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺等。 總之，膝蓋以下長(zhǎng)時(shí)間涼的原因多樣。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

冬天腿腳發(fā)涼的原因有二；1.西醫(yī)認(rèn)為,下肢發(fā)涼是血液循環(huán)障礙.2.中醫(yī)認(rèn)為,屬于腎陽(yáng)虧虛,命門火衰不能溫煦下肢.治療養(yǎng)生保?。?.養(yǎng)成跑步運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)血液循環(huán).很有效的,每天跑步半個(gè)小時(shí),兩個(gè)月就見(jiàn)效果.2.可以選用滋補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥長(zhǎng)期服用.如；三腎丸,附子理中丸等等晚上睡前用熱水泡腳是很好的保健作用.

冬天腿腳發(fā)涼是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,如果沒(méi)有其他癥狀的話可以不用治療,只要在日常生活中注意保暖,或是使用紅外線治療儀照射腿部也可以.

應(yīng)該是血液循環(huán)不好造成的，血液會(huì)變得有些粘稠，流速變慢，夏天天氣熱，熱脹冷縮，血管擴(kuò)張，感覺(jué)好些，冬天天氣變冷，血管變窄，血流變慢，這時(shí)便容易出現(xiàn)手、腿腳涼、疼、酸脹、麻木等現(xiàn)象。建議每晚泡腳，適當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。