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老年人如果存在免疫力低下、飲食不均衡、患有慢性疾病、術(shù)后康復(fù)期、味覺嗅覺減退等情況，可能需要補鋅補硒。 1. 免疫力低下：老年人免疫力減弱，易生病。鋅和硒能增強免疫細(xì)胞功能，提高抵抗力。 2. 飲食不均衡：部分老年人飲食單一，攝入富含鋅硒的食物少，如海鮮、肉類、蛋類等。 3. 患有慢性疾?。喝缣悄虿?、心血管疾病等，鋅硒有助于調(diào)節(jié)代謝和心血管功能。 4. 術(shù)后康復(fù)期：身體需要營養(yǎng)支持來恢復(fù)，補充鋅硒利于傷口愈合和身體機能恢復(fù)。 5. 味覺嗅覺減退：鋅參與味覺和嗅覺的感知，缺乏時可能導(dǎo)致味覺嗅覺異常，適當(dāng)補充可能改善。 總之，老年人是否需要補鋅補硒，應(yīng)根據(jù)個體情況綜合判斷。如有相關(guān)需求，可先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等；補硒藥物有硒酵母片、亞硒酸鈉片等。但要注意，不可自行盲目補充。

平時飲食注意多吃以下如：乳類、魚、肉類,牡蠣，堅果類，動物肝臟等，含鋅量豐富。

這個還是不一定的，主要還是看你是是否有什么不適癥狀的，您也可以驗血檢查確定的，祝您身體健康！

鋅元素在體內(nèi)具有抗氧化作用而表現(xiàn)出抗衰老效應(yīng)，同時對預(yù)防某些老年性疾病也有一定作用，因而鋅元素深受人們重視。