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老年人身體內(nèi)是否需要補硒，取決于多種因素，如飲食結(jié)構(gòu)、健康狀況、地域環(huán)境、慢性疾病、免疫功能等。 1.飲食結(jié)構(gòu)：若老年人日常飲食中硒的攝入量不足，如較少食用富含硒的食物如海鮮、肉類、谷物等，可能需要適當補硒。 2.健康狀況：患有某些疾病，如心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等，補硒可能有助于改善病情。 3.地域環(huán)境：生活在硒含量較低地區(qū)的老年人，相對更容易缺硒，可能需要補充。 4.慢性疾?。阂恍┞匝装Y性疾病或自身免疫性疾病患者，補硒對病情控制可能有益。 5.免疫功能：隨著年齡增長，免疫功能下降，適當補硒有助于增強免疫功能。 總之，老年人是否需要補硒不能一概而論。建議先進行相關(guān)檢查，評估身體硒的水平，并結(jié)合個人的飲食、健康狀況等因素，在醫(yī)生的指導下決定是否補硒。補硒時應選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，且注意不要過量補充。

你好白蘑是良好的補硒食品硒是人體內(nèi)不可缺少的微量元素?？茖W家已經(jīng)證實，硒是紅細胞中的抗氧化劑的重要成分，充足的硒可促使這種抗氧化劑有效地將人體內(nèi)的過氧化氫轉(zhuǎn)變?yōu)樗淮送?，含有硒的多種酶能夠調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，參與氨基酸等的合成。硒能夠增強人體的抗癌能力和提高其免疫力。在滿足營養(yǎng)需要的情況下，每天補充200微克硒，對免疫功能具有顯著的刺激作用，淋巴細胞和中性細胞的生成量可大量增加。這兩種細胞都具有破壞腫瘤細胞的作用。根據(jù)流行病學調(diào)查，補硒對減少前列腺癌、肺癌和肝癌的發(fā)生作用最為明顯。研究人員進行的防癌實驗表明，在每天服200微克硒制劑的人群中，癌癥總死亡率降低了50%，總發(fā)病率降低了37%。其中，前列腺癌的發(fā)病率降低了63%；結(jié)腸癌的發(fā)病率降低了58%；肺癌的發(fā)病率降低了46%。尤其是在開始進行實驗時體內(nèi)硒濃度最低的人補充硒以后，這種抗癌作用更為明顯。硒還能防止人體免疫力低下。研究還顯示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制劑6個月以后，他們的免疫力全部恢復到了年輕人的水平。研究人員建議人適量吃富含硒的食品，如芝麻、菠菜大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。