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對于 90 歲男性尋求見效快的無味安眠藥，需要綜合考慮多方面因素，如藥物安全性、老人身體狀況、藥物依賴性、副作用以及藥物相互作用等。 1. 藥物安全性：老年人肝腎功能可能減退，選擇安全性高的安眠藥很重要，如唑吡坦、右佐匹克隆等。 2. 身體狀況：若老人有呼吸系統(tǒng)疾病，應避免使用可能抑制呼吸的藥物，如苯二氮?類的地西泮。 3. 藥物依賴性：盡量選擇不易產生依賴性的藥物，像扎來普隆。 4. 副作用：關注藥物可能引起的副作用，如頭暈、嗜睡等，佐匹克隆相對副作用較小。 5. 藥物相互作用：若老人同時服用其他藥物，要考慮藥物間的相互影響，如與降壓藥的相互作用。 總之，為 90 歲老人選擇安眠藥需謹慎，建議先咨詢醫(yī)生，進行全面評估，以確保用藥安全有效。

您不妨試試:仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。

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我來給你解答抑郁癥問題：抑郁癥情況比較嚴重你去最好去本地的醫(yī)院找個抑郁癥專家治療，也可以來上海。是藥三分毒，最好不要長期的服用，可以適當?shù)恼{節(jié)情緒或者飲食來改善睡眠。