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正常睡眠與天天吃安眠藥在睡眠質(zhì)量、身體機(jī)能、精神狀態(tài)、藥物依賴、健康風(fēng)險(xiǎn)等方面存在顯著差異。 1. 睡眠質(zhì)量：正常睡眠可自然進(jìn)入各睡眠階段，睡眠質(zhì)量好；天天吃安眠藥可能打亂正常睡眠節(jié)律，影響深睡眠。 2. 身體機(jī)能：正常睡眠利于身體各器官修復(fù)和代謝；長(zhǎng)期吃安眠藥可能影響內(nèi)分泌和代謝功能。 3. 精神狀態(tài)：正常睡眠后精神飽滿、思維敏捷；吃安眠藥后可能出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中。 4. 藥物依賴：正常睡眠無(wú)依賴問(wèn)題；天天吃安眠藥易產(chǎn)生藥物依賴，停藥后失眠加重。 5. 健康風(fēng)險(xiǎn)：正常睡眠有益健康；長(zhǎng)期吃安眠藥如地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮等，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，有潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。 正常睡眠對(duì)身體益處多，而天天吃安眠藥有諸多弊端。若存在睡眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥。