長時間低頭看書致頸肩痛近一年如何應對
由于長時間低著頭看書而導致肌肉僵硬，頸脖往后仰的時候很疼，右邊肩膀也經常疼，這樣的情形持續(xù)了接近一年了，之前沒那么痛，到現在機會天天都痛。:
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間低頭看書導致的頸肩痛，可能與肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、局部炎癥、神經受壓等有關。 1. 肌肉勞損：長時間低頭使頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張，易產生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：長期不良姿勢可能導致頸椎生理曲度改變、椎間盤突出等，壓迫神經和血管，引起疼痛。需要進行頸椎影像學檢查，明確病變程度。 3. 不良姿勢：低頭看書時姿勢不正確，加重頸部和肩部負擔。應注意保持正確坐姿，定時活動。 4. 局部炎癥：肌肉和關節(jié)的無菌性炎癥也會導致疼痛，如肩周炎?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 神經受壓：頸椎病變壓迫神經，導致疼痛放射至肩部。嚴重時可能需要手術治療。 總之，出現長時間的頸肩痛應引起重視，改變不良習慣，適當運動。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診，接受專業(yè)治療。
2024-12-16 06:06
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好根據您的敘述這樣的情況一般考慮是頸椎長時間的保持一個姿勢有增生或者曲度改變引起的不適每天造成可以早起十分鐘做頸椎按摩操現在可以使用局部拔罐烤電貼膏藥進行治療緩解就可以了祝您健康希望我的回答會帶給你幫助
2015-12-07 21:01
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況一般常見的情況是有勞損、頸椎病的情況引起的常見的。建議做拍片檢查的?？匆幌戮唧w的情況治療的。您可以到醫(yī)院掛骨科先檢查確診一下，以后可以考慮掛中醫(yī)理療看，做一下推拿按摩，針灸理療等。平時建議您多做一下體育鍛煉。
2015-12-07 14:13
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，你得去年概況考慮是頸椎病或者是肩周炎引起的。你好，你的情況建議及時去醫(yī)院骨科詳細的檢查確診，然后再對癥治療，以免誤診誤治。
2015-12-07 10:18
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，您說的癥狀多考慮是頸椎病引起的癥狀，可引起頸肩部疼痛等癥狀，和睡眠姿勢不當有一定的關系，可以骨科檢查確診，治療主要是理療，藥物可以服用天頸復康顆?；蛘哳i舒顆粒等治療，注意休息，避免著涼，注意正確的坐立姿勢。
2015-12-07 04:10
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