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孩子缺鈣又缺鋅，可通過飲食來補充，如奶制品、海鮮、堅果、肉類、豆制品等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣和鋅，易于吸收。 2.海鮮：牡蠣、蝦、魚等，不僅鈣鋅含量較高，還含有多種營養(yǎng)成分。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，是補充鈣鋅的良好來源。 4.肉類：牛肉、雞肉等，能提供一定量的鈣和鋅。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有鈣和鋅。 孩子缺鈣缺鋅，飲食調(diào)整是重要的補充途徑，但如果缺乏較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物補充。同時，要保證孩子飲食均衡，多進行戶外活動。

按所描述的說，考慮到瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃等含鈣量比較多

你好，這種情況可以補充葡萄糖酸鈣，酸鋅口服液，多吃含鈣鋅的食物。