大一學生常焦慮恐慌往壞想，如何應對？
一個離家很遠的大一學生，高中的時候有過驚恐障礙一段時間，以后自己慢慢認知慢慢克服，之后就很少發(fā)生了。到了大學之后發(fā)現(xiàn)自己對一些事情都很焦慮。之前一直咳嗽，然后一直往很壞的地方想，如肺癌呀，結核了什么的，想得自己很害怕，之后去醫(yī)院檢查了沒什么事情。然后胃又不舒服了，也往很壞的地方想，想得經常晚上睡不著，很恐慌。有時候對檢查結果有點不放心。現(xiàn)在之后身上什么地方有點疼痛都往很壞的地方想，有時候很焦慮很心慌。有時候在一個陌生的地方陌生的場合也很害怕，怕自己突然發(fā)狂或者突發(fā)一些疾病什么的，然后會突然暈倒或猝死。然后會感覺全身發(fā)軟，心慌得厲害，有時候還能自己心理克服下，自己心理安慰，但有時候還是控制不了自己……
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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大一學生存在焦慮恐慌、過度聯(lián)想身體不適的情況，可能與心理壓力、認知偏差、過往病史、環(huán)境變化、性格特點等有關。 1.心理壓力：大學的新環(huán)境和學業(yè)等帶來的壓力，可能導致情緒不穩(wěn)定。應學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂。 2.認知偏差：對身體癥狀的錯誤解讀，易產生過度擔憂?？赏ㄟ^學習醫(yī)學知識，正確認識常見疾病。 3.過往病史：高中有過驚恐障礙，可能留下心理陰影。需關注心理狀態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。 4.環(huán)境變化：陌生的大學環(huán)境和場合，缺乏安全感。多參加社交活動，熟悉新環(huán)境，增強適應能力。 5.性格特點：本身較敏感、膽小，易焦慮。嘗試改變思維方式，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。 總之，要正視這些問題，逐步調整心態(tài)和行為。若情況嚴重，及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-12-12 09:03
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你最主要還是心理方面的問題，比較容易焦慮。有焦慮的表現(xiàn)，但是不至于到很嚴重的程度，要經常參加一些活動，多和朋友親人交流，最好進行一下心理咨詢。
2015-11-27 12:02
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好遠離家鄉(xiāng)遠離親人有恐慌是正常的請多有些使命感請多些榮育感請你努力學習爭取第一請每天跑步散步1個小時試試
2015-11-27 07:47
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議可以采用中藥治療，中藥是從內部調理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調理人體十二經脈，加上心理疏導治療這樣效果會很顯著治好后不用服用藥物了
2015-11-27 06:14
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你的情況屬于抑郁癥是一種心理疾??！建議找專業(yè)的心理醫(yī)生做心理疏導和配合藥物治療！祝早日康復！
2015-11-27 01:55
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