劇烈運動后大腿疼痛如何快速恢復？
劇烈運動后大腿疼痛肌肉疲勞？..還是？高三學校開校運會跑一百米前兩天預賽時跑得很好可是今天剛起跑沒多久大腿肌肉就很疼腫似的后來堅持跑完走路就有些瘸了大腿異常痛初中是練武術的有些爆發(fā)力高一高二幾乎沒運動了再有4-5天就比賽了能不能推薦些跌打損傷藥或者是什么方法可以快速恢復謝謝
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回答5
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路永良 主治醫(yī)師
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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劇烈運動后大腿疼痛可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、肌肉炎癥、韌帶損傷等原因導致?？梢酝ㄟ^休息、冷敷熱敷、藥物治療、按摩、適度拉伸等方法來緩解。 1. 肌肉拉傷：運動強度過大可能導致肌肉纖維撕裂。應立即停止運動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)。 2. 乳酸堆積：劇烈運動時無氧代謝產(chǎn)生乳酸，引起酸痛?？赏ㄟ^按摩放松肌肉，促進乳酸排出。 3. 肌肉疲勞：長時間未運動，突然劇烈運動易導致肌肉疲勞。需要充足休息，讓肌肉恢復。 4. 肌肉炎癥：運動損傷可能引發(fā)炎癥?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 韌帶損傷：若疼痛劇烈且持續(xù)，可能存在韌帶損傷。此時應及時就醫(yī)，進行檢查和治療。 總之，運動后大腿疼痛需要根據(jù)具體情況選擇合適的恢復方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，運動前要做好熱身，運動后要做好拉伸，避免類似情況再次發(fā)生。
2024-12-11 21:59
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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建議可以靜養(yǎng)休息，避免勞累，局部熱敷理療，推拿按摩，口服鎮(zhèn)疼，活血化瘀，舒筋通絡等藥物治療。
2015-11-26 20:51
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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建議應該預防劇烈活動的情況導致肌肉拉傷的可能，注意休息較好的同時建議積極選擇按摩配合活血止痛膠囊?guī)椭纳撇贿m的可能，多食新鮮的水果蔬菜較好
2015-11-26 17:46
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
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內科
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您好，根據(jù)病情，我考慮，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發(fā)作的規(guī)律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。建議您平時多注意休息，如有不適請積極就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，以免耽誤病情。祝你早日康復。
2015-11-26 17:41
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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你好根據(jù)描述我分析你的問題是腿局部的韌帶還是有問題所以會出現(xiàn)疼痛建議您用紅花10份大黃1份梔子1份把這些中藥用醋調勻外敷患處這個活血的效果是很好的你可以嘗試一下藥店就有這些藥物用這個藥方就可以解決你的問題希望我的回答對您有所幫助祝早日健康
2015-11-26 16:36
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