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22 歲身高 165 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則還有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高的可能性較小。 總之，22 歲身高是否還能增長(zhǎng)，需要綜合考慮上述因素?？梢匀メt(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如拍 X 光片查看骨骺線是否閉合，以確定是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。同時(shí)，無(wú)論是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，都應(yīng)保持健康的生活方式。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身