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孩子缺鋅缺鈣可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。飲食方面可多吃富含鋅和鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮等。藥物補(bǔ)充可選擇葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片等。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽(yáng)、保證充足睡眠也有助于鋅鈣的吸收。此外，定期復(fù)查很重要。 1. 飲食補(bǔ)充：乳制品如牛奶、奶酪富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白；豆制品如豆腐、豆?jié){是良好的鈣源；海鮮中的牡蠣、蝦等鋅含量較高。 2. 藥物選擇：葡萄糖酸鋅口服液適用于缺鋅引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等；乳酸鋅片能促進(jìn)鋅的吸收；碳酸鈣 D3 片可補(bǔ)充鈣，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度；葡萄糖酸鈣口服液常用于鈣缺乏的治療。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 生活習(xí)慣：讓孩子多曬太陽(yáng)，能促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收；保證充足睡眠，有利于身體發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 定期復(fù)查：建議每隔一段時(shí)間帶孩子復(fù)查微量元素，了解鋅鈣的補(bǔ)充情況，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，孩子缺鋅缺鈣需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食均衡，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如有必要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

這樣的情況建議服用葡萄糖酸鋅治療平時(shí)多吃蔬菜和水果

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你兒子有缺鈣，鋅的情況，建議小孩基本可以由日常飲食中攝取足夠的鈣，鋅等類食物如：牛奶，酸奶，大豆類，魚蝦，蝦皮，核桃，杏仁，雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，海帶，紫菜，胡蘿卜，菠菜，芹菜等，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，出去走走，曬曬太陽(yáng)等，都會(huì)對(duì)身體補(bǔ)充鈣，鋅等微量元素有幫助。

健康指導(dǎo)：您好，缺乏鈣質(zhì)和鋅元素的孩子既可以通過(guò)補(bǔ)劑來(lái)改善，同樣也可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)達(dá)到效果；補(bǔ)鈣的話可以多進(jìn)食一些豆制品、奶制品等；而鋅元素大量存在于動(dòng)物內(nèi)臟以及貝殼類海產(chǎn)品當(dāng)中，可以多進(jìn)食此類食物。