長(zhǎng)期吃牛排對(duì)身體有何利弊？
我比較喜歡吃牛排，想吃的時(shí)候就西餐店買回來(lái)吃，請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期服用對(duì)身體有什么害處和好處呢?
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長(zhǎng)期吃牛排對(duì)身體的影響有利有弊，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、脂肪攝入、消化負(fù)擔(dān)、食品安全、經(jīng)濟(jì)支出等方面。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：牛排富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)、預(yù)防貧血等。 2. 脂肪攝入：牛排中的脂肪含量較高，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，增加肥胖、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 消化負(fù)擔(dān)：牛排相對(duì)較難消化，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 4. 食品安全：如果牛排的來(lái)源和加工不規(guī)范，可能存在細(xì)菌、寄生蟲(chóng)感染的風(fēng)險(xiǎn)，影響健康。 5. 經(jīng)濟(jì)支出：經(jīng)常購(gòu)買牛排食用，可能會(huì)產(chǎn)生一定的經(jīng)濟(jì)壓力。 綜上所述，長(zhǎng)期吃牛排有一定的好處，但也需注意適量，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買，合理搭配其他食物，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。
2024-12-27 03:57
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，減肥是要注意方法的，平時(shí)要多鍛煉身體，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
2015-11-21 21:02
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回答2
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閆淑英 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
耳鼻喉科
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你好阿特金斯減肥期間能吃牛排的啊，但需要注意不要使用減肥藥啊
2015-11-21 07:44
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。
2015-11-21 06:21
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