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14 歲身高 184 厘米是否正常，需綜合遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多方面因素判斷。 1. 遺傳：父母身高較高，孩子往往有較大的身高增長潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。 3. 運動：經(jīng)常進行籃球、跳繩等運動，能刺激生長激素分泌，促進身高增長。 4. 睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時間，利于生長激素在夜間分泌。 5. 疾病：某些疾病如巨人癥，可能導(dǎo)致身高異常增長。 總之，14 歲身高 184 厘米有可能是正常的生長發(fā)育結(jié)果，但也不能完全排除疾病因素。如果對身高增長存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查，以確定是否存在異常。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。