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學(xué)生久坐后出現(xiàn)腰疼、脊柱疼且活動(dòng)時(shí)有響聲，可能是由多種原因引起的，如不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、缺鈣、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)導(dǎo)致脊柱受力不均，引起疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：久坐使腰部和脊柱周圍肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等，可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需要進(jìn)行影像學(xué)檢查確診。 4. 缺鈣：生長(zhǎng)發(fā)育階段鈣需求大，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。可多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐脊柱，也會(huì)引發(fā)疼痛。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 總之，久坐后出現(xiàn)腰疼脊柱疼且活動(dòng)響的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，加強(qiáng)鍛煉，保持均衡飲食。

你好，這不是缺鈣，是勞累所致腰椎關(guān)節(jié)勞累所致。跟營(yíng)養(yǎng)沒關(guān)系，要注意休息，適當(dāng)活動(dòng)

您好，應(yīng)該是由脊椎病引起的。建議去醫(yī)院拍片檢查，然后對(duì)癥下藥，常用的治療方法是采用理療、針灸、按摩、外用藥物等治療方法進(jìn)行治療的.或可以配合中醫(yī)中藥進(jìn)行治療。