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17 歲身高 1 米 4 想長到 1 米 7 ，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病排查等方面努力。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天睡足 8 小時(shí)以上，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5. 疾病排查：去醫(yī)院檢查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等影響身高的疾病，若有，需及時(shí)治療。 身高增長是一個(gè)綜合的過程，需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，并關(guān)注身體的變化。如果對(duì)身高增長仍有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

你父母的遺傳身高還是可以的，按理說你還能繼續(xù)長高。你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，最好打打籃球跳跳繩，另外就是早晚一杯牛奶，多吃肉。

你好！你這個(gè)家里也不低啊自己這個(gè)應(yīng)該早點(diǎn)引起注意的，看看是什么原因引起的，那你現(xiàn)在有沒有去照個(gè)片看看骨骺線是否閉合