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安眠穴是有助于改善睡眠的穴位，位于項部，翳風穴與風池穴連線的中點。要改善睡眠，還可從多方面入手，如調整生活習慣、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境、進行適當運動、飲食調理、中醫(yī)調理等。 1.調整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設備，減少光線和聲音的刺激。 2.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 3.適當運動：白天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，但避免在臨近睡覺時間運動。 4.飲食調理：避免晚餐過飽或過油膩，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性飲料。可適當食用一些有助于睡眠的食物，如熱牛奶、香蕉等。 5.中醫(yī)調理：除了按摩安眠穴，還可嘗試艾灸、泡腳等中醫(yī)方法。 改善睡眠是一個綜合的過程，需要長期堅持。如果奶奶的睡眠問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

您好。風馳穴很好找，因為都做過眼保健操，翳風穴在耳垂后面，平時被耳垂覆蓋，于此處設條直線連到風馳穴中點即使，因為這個穴位對失眠療效甚好故名安眠穴，以一指禪法點擊42次，即可起到非常好的安眠效果。您可以給你奶奶試試，祝你奶奶睡的香。

你好，安眠穴在在項部，當翳風穴和風池穴邊線的中點。俯臥位或側伏位，在翳風穴和風池穴的中點取穴?！⊙ㄏ掠衅つw、皮下組織、頸闊肌和頭夾肌。皮膚由枕小神經和耳大神經雙重分布。頭夾肌由第二頸神經后支的外側支到配。鎮(zhèn)驚安神。1、失眠，頭痛，眩暈，高血壓等?！　　　　　　　?、精神病，癔病。

現代常用于治療神經衰弱、癔病、精神病等。配神門、三陰交主治失眠；配四神聰、風池、太陽主治頭痛、眩暈?！　〗浲庋?。在翳風與風池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經及耳大神經分支。主治失眠，眩暈，頭痛，心悸，精神病等。直刺1-1.5寸。