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貧血且缺鈣可能由多種原因引起，如飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、特殊生理時(shí)期需求增加、藥物副作用等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中缺乏富含鐵和鈣的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。應(yīng)保證食物種類(lèi)豐富，多攝入這些食物。 2. 吸收不良：胃腸道疾病可能影響鐵和鈣的吸收。此時(shí)需要治療原發(fā)疾病，改善胃腸道功能。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性失血、腎臟疾病等，會(huì)導(dǎo)致貧血和缺鈣。針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療是關(guān)鍵。 4. 特殊生理時(shí)期需求增加：如生長(zhǎng)發(fā)育期、妊娠期、哺乳期等，身體對(duì)鐵和鈣的需求量增大。要額外補(bǔ)充富含鐵和鈣的食物或制劑。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響鐵和鈣的代謝。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，貧血且缺鈣需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物補(bǔ)充。

治療貧血的幾款食療方:造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞,造血不良和失血1,龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克.2,新鮮羊骨2斤（1000克）,粳米200克.羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥.食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程.3,糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚.同煮成粥.食用時(shí)加適量白糖.4,制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克.先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可.熱溫服.首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋

病情分析：您好，貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。多食用含鐵豐富的食物;如：蛋黃,海帶,紫菜,木耳,豬肝,桂圓,豬血等.缺鈣食補(bǔ)：平常多吃一些海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚(yú)貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。這些都是含鈣豐富的食物。