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補(bǔ)鋅的時(shí)間選擇因人而異，一般來(lái)說(shuō)，早上和晚上補(bǔ)鋅各有優(yōu)缺點(diǎn)，主要取決于個(gè)人的身體狀況、飲食情況、鋅的劑型以及吸收特點(diǎn)等。 1.身體狀況：如果本身胃腸功能較弱，晚上補(bǔ)鋅可能更合適，因?yàn)橐归g胃腸蠕動(dòng)相對(duì)緩慢，有利于鋅的吸收和利用。 2.飲食情況：若早餐中鋅的攝入量較少，早上補(bǔ)鋅能及時(shí)補(bǔ)充；若晚餐食物含鋅豐富，可考慮早上補(bǔ)鋅，避免鋅攝入過(guò)量。 3.鋅的劑型：液體鋅劑在早上空腹時(shí)吸收較好；而咀嚼片或含片等劑型，晚上服用可能更便于堅(jiān)持。 4.吸收特點(diǎn)：人體在夜間對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力相對(duì)較強(qiáng)，所以對(duì)于吸收能力一般的人，晚上補(bǔ)鋅或許效果更佳。 5.生活習(xí)慣：如果早上容易忘記服用藥物，晚上規(guī)律服用能保證補(bǔ)鋅的持續(xù)性。 總之，無(wú)論是早上還是晚上補(bǔ)鋅，關(guān)鍵是要保持規(guī)律，并結(jié)合自身情況選擇。同時(shí)，補(bǔ)鋅應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量補(bǔ)鋅。

都可以的

朋友你好,你這情況早上就可以的,葡萄糖酸鋅即可