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您好，您所說的這些癥狀確實符合更年期的表現(xiàn)，但是您不需要焦慮，因為更年期是呂興發(fā)育過程中自然而然出現(xiàn)的一種正常的現(xiàn)象，在跟閆希。這個時期內(nèi)就會出現(xiàn)你所說的這些入睡困難，食欲差，易疲勞癥狀，除此之外，還可以出現(xiàn)其他的一些癥狀，比如易怒，焦慮，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，記憶力減退，便秘，頭痛，乳房脹痛等等。首先最重要的就是要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，規(guī)律安排自己的生活，注意營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻挕１匾獣r，我們還可以口服一些藥物治療，比如一些抗焦慮藥和抗抑郁的藥物。

您好，更年期綜合癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雌性激素,日常注意多吃水果,蔬菜,保證維生素E，B2的充足攝入和吸收,多喝牛奶,多吃蝦,黑木耳等,另外一定要按時作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.

我來給你解答問題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。治療原則1.輕者采用保健措施，酌情使用鎮(zhèn)靜藥。2.癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療。3.用藥宜遵循因人而宜用藥規(guī)則。用藥原則1.癥狀較輕者，可采用心理諮詢及保健措施，不需要藥物治療。如睡眠不好者可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜藥或多種維生素藥物。2.癥狀明顯者選用雌激素治療，雌激素的效果，藥量以潮熱發(fā)生的次數(shù)來決定，其他癥狀供參考。3.雌激素的劑量宜小，無癥狀即可停藥。

很多原因會導(dǎo)致失眠,失眠也會引起很多疾病,建議你采用中醫(yī)中藥辨證治療,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好失眠的自我調(diào)節(jié)方法:1.首先建立信心　對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng).失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.2.安排規(guī)律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;3.每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應(yīng)盡是避免.　　4.睡前放松心情,睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠.5.設(shè)計安靜臥房盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣.

我來給你解答問題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。治療原則1.輕者采用保健措施，酌情使用鎮(zhèn)靜藥。2.癥狀明顯者采用以雌激素為主的替代治療。3.用藥宜遵循因人而宜用藥規(guī)則。