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腿酸腿累可能由過度勞累、缺乏營養(yǎng)、氣血不足、肝腎虧虛、經(jīng)絡(luò)不暢等因素引起。可通過飲食、運動、藥物等方式調(diào)理。 1. 過度勞累：長時間站立、行走或運動，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松腿部肌肉。 2. 缺乏營養(yǎng)：鈣、鉀等礦物質(zhì)缺乏可能引發(fā)。需均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如奶制品、香蕉等。 3. 氣血不足：身體氣血運行不暢。可食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 4. 肝腎虧虛：中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足會影響筋骨?？煞昧兜攸S丸、左歸丸等中成藥調(diào)理。 5. 經(jīng)絡(luò)不暢：可通過針灸、推拿等中醫(yī)理療方法疏通經(jīng)絡(luò)。 總之，腿酸腿累的原因多樣，調(diào)理方法也因人而異。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

據(jù)你所述，你的情況考慮是存在腎陰虛的癥狀，此種情況可以自己買點六味地黃丸、桂附地黃丸等藥物調(diào)理一下，堅持一段時間，應(yīng)該有會有明顯的效果的。

您好，引起腿酸，腿痛的原因很多，有運動過度，靜脈曲張，腎虛，以及風(fēng)濕類疾病，具體是什么原因，還需做進一步的檢查和診治，補肝腎，益氣血，舒活絡(luò)的藥物很多，有杜仲桑寄生枸杞五加皮狗脊補骨脂虎杖續(xù)斷您好，建議您可用疏通經(jīng)絡(luò)的按摩，按穴位的方式調(diào)理身體，另外補腎的藥很多了，但不能亂補，要看是什么原因?qū)е碌哪I虛，是陰虛還是陽虛，然后對癥吃藥，肝是不受補的，通常說的上火了，就是因為肝火過旺，還得吃瀉藥呢，謝謝

腿部酸脹，中醫(yī)認(rèn)為腎虛導(dǎo)致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發(fā)沉，腎精不足而引起發(fā)酸，血液運行不暢引起發(fā)漲，而血液運行不暢則導(dǎo)致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，并非治療。建議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當(dāng)選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。