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哺乳期媽媽通常可以吃生棗，但要注意適量。食用生棗有一定好處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、改善消化等，但也存在一些需要注意的地方，如可能引起腸胃不適、血糖波動(dòng)等。 1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：生棗富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為哺乳期媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 2. 改善消化：其含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3. 注意血糖：生棗含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，尤其是本身有糖尿病或血糖控制不佳的哺乳期媽媽要謹(jǐn)慎。 4. 腸胃負(fù)擔(dān)：如果一次吃太多生棗，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適。 5. 過敏反應(yīng)：少數(shù)媽媽可能對(duì)生棗過敏，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 總之，哺乳期媽媽可以適量吃生棗，注意觀察自身身體反應(yīng)。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

您好，哺乳期婦女能吃生棗，一般不影響母乳喂養(yǎng)。但是有的人吃的多了可以引起孩子腹瀉，所以你可以先少吃一些，如果孩子沒有不適，那么你可以逐漸加量，這樣就最安全了。而且吃多了容易引起胃脹，建議一次少吃。