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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身體疲勞可能是由多種原因導致的，如缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、貧血、心理壓力大、慢性疾病等。 1. 缺乏睡眠：長時間睡眠不足會使身體無法得到充分休息，導致疲勞。應保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：蛋白質、維生素和礦物質攝入不足，如維生素 B 族、鐵、鋅等，也會引起疲勞?？赏ㄟ^飲食補充，多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 貧血：特別是缺鐵性貧血，血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，易產(chǎn)生疲勞感。可食用含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，嚴重時需遵醫(yī)囑補充鐵劑。 4. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮會導致身心疲憊?？赏ㄟ^運動、冥想、與親友交流等方式緩解壓力。 5. 慢性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會影響身體代謝和能量供應，導致疲勞。需要積極治療原發(fā)疾病。 身體疲勞的原因較為復雜，若調整生活方式后仍未改善，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-17 23:23
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回答2
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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容易疲勞，這是氣虛癥狀，可能是腎虛引起的。如身體消耗過多?？梢韵妊a氣治療，如服用補中益氣丸調節(jié)，暫時注意休息。
2014-01-12 14:28
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，此種情況往往是有疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱的情況引起的常見的。往往是和疲勞的情況有關的。此種情況可以采用中藥、按摩的治療一下的。。多吃些含鈣質飲食。
2013-11-25 10:59
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
