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做咬肌訓練，很多方法，比如，先吸氣，腮幫子往里凹陷，然后再呼氣，腮幫子往外鼓。這也是瑜伽里一個面部動作。還可以使勁張大嘴巴，拉伸腮部肌肉。也可以洗臉的時候，...詳細»
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你好，建議你檢查血尿酸，有可能是痛風。 還要注意檢查是否是風濕,類風濕等， 建議抽血檢查抗o或類風濕因子和血尿酸看看詳細»
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你好，肌肉注射一般在上臂和臀部就可以，因為這兩個部位肌肉多神經少。 詳細»
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您好，可以有杠鈴,記得極限練完后,一定要充分發(fā)揮一下小腿肌肉的爆發(fā)力啊，小腿肌肉比較松弛，肯定彈跳力不行啦。建議每天練習快速下蹲、起立，一次100～200下...詳細»
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可以口服活血止痛膠囊、局部烤電針灸、同時配合外敷中藥治療即可痊愈的。注意保暖。詳細»
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你好，是有減肥的作用的，但是是需要長時間的堅持的，是不會長肌肉的，平時也得少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜。詳細»
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你好，建議不能過早活動，休息應在二周以上。損傷后應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等，必要時用石膏或夾板固定詳細»
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你好，根據(jù)你的情況，目前可以貼膏藥，也可以噴云南白藥氣霧劑，要注意休息，可以口服消炎藥，不可以吃辛辣刺激性食物。詳細»
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- A:
這個是要持之以恒的，不能長時間站著或坐著，運動完之后做拉伸運動，最好做一做瘦腿操，矯正腿型的，當然矯正腿型無非就是一些拉伸運動，堅持每天做，一定會有效果的。...詳細»
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病情分析： 你的問題膝關節(jié)的內側是股內側肌肉不是縫匠肌的 指導意見： 是需要進行快速跑讓肌肉變成白色肌肉就會達到減肥的效果了，再有平時保持直立體位也是...詳細»
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拉傷，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時之內冷敷，超過24小時熱敷促進血液循環(huán)。 建議休息的，4周內不做重體力活動，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動的，祝...詳細»
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- A:
朋友您好，一般來說運動鍛煉就可以的。不同部位鍛煉的方式有區(qū)別的。健身三分靠練，七分靠吃，飲食要比訓練的方式和力度更重要，建議多吃蛋青海鮮類，其次就是休息的好...詳細»
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建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。詳細»
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你好，這個肌肉酸痛不能排除是感冒引起的癥狀，需要積極測量體溫。需要積極服用藥物對癥治療?？梢苑梅冶氐媚z囊和氯唑沙宗片。另外注意休息和不能受涼。詳細»
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- A:
您好，有些孕婦的早孕反應會出現(xiàn)肌肉酸痛，隨著孕周的增加會慢慢好轉，假如癥狀嚴重應及時就診。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質...詳細»
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你好，首先增加鍛煉，做一些肌肉功能的鍛煉。飲食上沒有特別的去吃什么。保證營養(yǎng)全面就可以。 詳細»
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吃些高脂肪食物，比如肉食品、奶油制品巧克力，喝些啤酒碳水化合物。 ...詳細»
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你好：1--4周出現(xiàn)癥狀，艾滋病癥狀之肌肉關節(jié)痛，艾滋病的癥狀多種多樣，歸納總結下來，肌肉與關節(jié)痛是較為常見的癥狀之一。 肌肉關節(jié)痛并不是指某一種具體的疼...詳細»
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瘦腿：改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食 盡量少吃，跑步、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪，通過這些運...詳細»
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- A:
你好，增加肌纖維主要是運動，早晨吃豆?jié){，煮雞蛋就可以的。 詳細»
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- A:
你好，神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥...詳細»
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你好，這種情況不要緊，因為各項檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，現(xiàn)在還沒有行走，下肢還沒有得到應有的鍛煉，所以可能發(fā)育存在差異，應該加強刺激，促進發(fā)育同步，比如按摩推拿，沒...詳細»
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您好，這個情況考慮這個也是需要通過鍛煉來實現(xiàn)的，鍛煉一般就可使你的身材勻稱的，注意積極鍛煉就可以詳細»
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你好，這種情況建議你可以口服些鈣片，平時多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。注意局部保暖。詳細»
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- A:
你好，這種情況注意補鈣，不排除由于缺鈣引起的 ，結合當?shù)蒯t(yī)生治療，以免對胎兒不利詳細»
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你好，用握力器練前臂肌肉不影響長個，在這個期間一定要注意營養(yǎng)，注意休息，不要熬夜。 詳細»
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引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃...詳細»