謝長才 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院針灸科
運(yùn)用針灸等中醫(yī)特色療法治療肥胖癥等相關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，運(yùn)用中醫(yī)體重管理規(guī)范化方案進(jìn)行肥胖癥、多囊卵巢綜合征等肥胖內(nèi)分泌、婦科內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)疾病的體重管理。
醫(yī)生介紹
謝長才，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師，嶺南名醫(yī)，師從于國醫(yī)大師禤國維教授、“973”首席科學(xué)家許能貴教授、國醫(yī)大師王琦院士。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院針灸科主任，廣東省中醫(yī)院針灸肥胖內(nèi)分泌?？曝?fù)責(zé)人，廣東省中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸專病門診負(fù)責(zé)人，中華中醫(yī)藥學(xué)會《中醫(yī)體重管理臨床指南》立項(xiàng)編委負(fù)責(zé)人，中國針灸學(xué)會減肥與美容專委會副主任委員、中國整形美容協(xié)會中醫(yī)美容分委會副會長、中國健康管理協(xié)會臨床營養(yǎng)與健康分會副會長，廣東省針灸學(xué)會肥胖專病聯(lián)盟主席、廣東省針灸學(xué)會減肥及內(nèi)分泌專委會副主任委員、廣東省針灸學(xué)會穴位埋線專委會秘書長、國家中醫(yī)藥管理局國家針刺類技術(shù)協(xié)作組穴位埋線組組長。
勤于臨床20余年，是國內(nèi)最早運(yùn)用針灸治療肥胖癥的特色?？?，充分發(fā)揮中醫(yī)獨(dú)特的療法和優(yōu)勢，創(chuàng)立了調(diào)泌針法治療內(nèi)分泌相關(guān)疾病，在肥胖內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病治療上積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，目前主編人衛(wèi)出版《肥胖內(nèi)分泌疾病針灸治療》，參編多部著作，主持多個(gè)科研課題、發(fā)表文章40余篇。
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- A:
你好：應(yīng)該合理膳食，應(yīng)由經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，提供膳食指導(dǎo)，患者只按固定的食譜或者隨便定一個(gè)食譜不能達(dá)到合理膳食的要求。并且會對健康產(chǎn)生危害。合理控制熱量攝入...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減少熱量的攝入，有效減肥，應(yīng)該遵循以下原則： 1、少吃多餐的原則。每天吃3-5次，每次都少吃一點(diǎn)，并盡量吃得清淡些?！ ?、保證充足蛋白質(zhì)的原則。在每天的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥最簡單的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是你的熱量要消耗出去，而吸收的熱量會相對少點(diǎn)，那么身體就會慢慢瘦下來。這就是一個(gè)能量代謝的問題，一個(gè)能量平衡的問題，分正平衡和負(fù)平衡...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥藥品大致可以分為兩種，一種是控制食欲的藥物，另一種則是增加新陳代謝的藥物。然而無論你選哪一種來達(dá)到減肥的目的，都會跟身體造成不小的傷害，其危害可能會使機(jī)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥藥的作用是抑制食欲、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。抑制食欲的減肥藥可以使食欲下降，減少食物攝人，使體重減輕，但會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。增加能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
你好：全麥?zhǔn)澄锵鄬τ诰频氖澄锒?，含有更多的營養(yǎng)成分，指的是糙米、全麥面包、谷物等，這樣食物含有大量的纖維素，有助于抑制人的食欲，幫助人體控制熱量的攝入，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
如果能堅(jiān)持每天快走，控制飲食，就能達(dá)到減肥的效果。通常三五天左右就能看到效果。記住要做到運(yùn)動(dòng)量大，控制飲食，否則會影響減肥效果。如果你不經(jīng)常鍛煉，你可以逐漸...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)是指有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)才能消耗更多的熱量，有氧運(yùn)動(dòng)必須具備三個(gè)條件：運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖提供；運(yùn)動(dòng)時(shí)全身大多數(shù)的肌肉都參與...詳細(xì)»
- Q:
- A:
刮痧減肥是有一些效果的，不過要找準(zhǔn)穴位、經(jīng)絡(luò)，且要堅(jiān)持刮才可以。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。中醫(yī)從整體調(diào)理機(jī)體的平衡，中醫(yī)減肥是以健脾祛濕消脂的...詳細(xì)»
- Q:
- A:
刮痧減肥就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而達(dá)到減肥效果。刮痧減肥的...詳細(xì)»