- Q:
- A:
含鈣高且易吸收的食物有牛奶、豆制品、魚(yú)蝦類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：富含鈣質(zhì)，且鈣磷比例適宜，還含有維生素D等促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)，利于人體吸收利用。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
十大高鈣食物中，牛奶、奶酪、蝦皮、海帶、豆制品等較為常見(jiàn)。1. 牛奶：富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，且鈣磷比例適宜，利于人體吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。2. 奶酪：是...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含鈣高過(guò)牛奶的蔬菜有薺菜、莧菜、油菜、空心菜、芝麻菜等。1. 薺菜：每100克薺菜的鈣含量約為294毫克，且富含多種維生素和膳食纖維。2. 莧菜：其鈣含量也...詳細(xì) »
- Q:
- A:
為避免骨頭變脆，除肉蛋奶外，可常吃油菜、芥菜、莧菜、西蘭花、木耳菜等5種高鈣菜。1. 油菜：富含鈣元素，且含有多種維生素，有助于維持骨骼的正常生理功能。2....詳細(xì) »
- Q:
- A:
高鈣食物有牛奶、豆制品、海鮮、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：富含鈣質(zhì)，且鈣磷比例適宜，還含有維生素D等促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)，易于被人體吸收利用。2. 豆制品：如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
高鈣高蛋白的食物有牛奶、雞蛋、豆腐、魚(yú)肉、蝦等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，是日常補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)選擇。2. 雞蛋：含有人體所需要...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含鈣高的食物有牛奶、豆制品、海鮮、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收。2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，含有豐富的鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
夏季養(yǎng)骨，中老年人可通過(guò)常吃“高鈣菜”，并結(jié)合補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好生活習(xí)慣、必要時(shí)藥物補(bǔ)充等方式來(lái)強(qiáng)壯筋骨。1. 高鈣菜：高鈣菜富含鈣元素，中老...詳細(xì) »
- Q:
- A:
高鈣片適合兒童、孕婦、哺乳期女性、老年人、更年期女性等。1. 兒童：處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼發(fā)育需要大量的鈣，補(bǔ)充高鈣片有助于骨骼的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。2. 孕婦...詳細(xì) »
- Q:
- A:
老年人高鈣食物需求特點(diǎn)包括高鈣含量、易吸收、低脂肪、富含維生素D、適量磷元素等。1.高鈣含量：老年人對(duì)鈣的需求量較高，應(yīng)選擇鈣含量豐富的食物，如牛奶、豆制品...詳細(xì) »
- Q:
- A:
老年人吃高鈣食物運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式、熱身與拉伸、補(bǔ)充水分等。1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以防受傷。比如可選擇...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)療法對(duì)提高鈣攝入量有一定幫助，主要通過(guò)刺激骨骼生長(zhǎng)、增加腸道鈣吸收、促進(jìn)維生素D合成、增強(qiáng)肌肉力量、改善血液循環(huán)等方面實(shí)現(xiàn)。1.刺激骨骼生長(zhǎng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般情況下，單純高鈣食物攝入多不一定會(huì)引發(fā)高鈣血癥，還與個(gè)體的鈣調(diào)節(jié)機(jī)制、維生素D水平、腎臟功能、甲狀旁腺功能等因素有關(guān)。1.鈣調(diào)節(jié)機(jī)制：人體有自身的鈣調(diào)節(jié)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
尿鈣高不一定是補(bǔ)鈣過(guò)量導(dǎo)致，還可能由甲狀旁腺功能亢進(jìn)、維生素D中毒、腎小管重吸收功能減退、多發(fā)性骨髓瘤等因素引起。1.補(bǔ)鈣過(guò)量：短時(shí)間攝入大量鈣劑，身體無(wú)法...詳細(xì) »
- Q:
- A:
甲狀旁腺功能檢查結(jié)果可能受高鈣食物、甲狀旁腺自身病變、維生素D水平、腎臟疾病、藥物因素等影響。1.高鈣食物：短期內(nèi)大量攝入高鈣食物，會(huì)使血鈣水平升高，反饋性...詳細(xì) »
- Q:
- A:
高鈣食物和呼吸系統(tǒng)疾病可能存在一定關(guān)聯(lián)，關(guān)聯(lián)因素有免疫調(diào)節(jié)、炎癥反應(yīng)、黏液分泌、氣道平滑肌功能、骨骼健康等。1.免疫調(diào)節(jié)：鈣元素對(duì)免疫系統(tǒng)有一定影響，充足的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
血常規(guī)鈣高可能由甲狀旁腺功能亢進(jìn)、維生素D過(guò)量、惡性腫瘤、腎功能衰竭、攝入過(guò)多含鈣食物等因素引起。1. 甲狀旁腺功能亢進(jìn)：甲狀旁腺激素分泌過(guò)多，促使骨鈣釋放...詳細(xì) »
- Q:
- A:
季節(jié)變化可能影響高鈣食物選擇，主要涉及食物供應(yīng)、人體需求、維生素D合成、飲食習(xí)慣、烹飪方式等方面。1.食物供應(yīng)：不同季節(jié)市場(chǎng)上的高鈣食物種類(lèi)不同，如夏季有較...詳細(xì) »
- Q:
- A:
高溫天氣可能會(huì)從出汗情況、食欲變化、維生素D合成、腸道功能和藥物影響等方面影響高鈣食物吸收。1.出汗情況：高溫時(shí)人體出汗多，會(huì)導(dǎo)致鈣隨汗液流失增加，使體內(nèi)鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于提高鈣攝入量，可通過(guò)食用乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等實(shí)現(xiàn)。1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣，且容易被人體吸收，是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)員高鈣食物需求檢查項(xiàng)目通常有血液檢查、尿液檢查、骨密度檢測(cè)、維生素D檢測(cè)、甲狀旁腺功能檢查等。1.血液檢查：通過(guò)檢測(cè)血鈣、血磷等指標(biāo)，了解體內(nèi)鈣的含量和...詳細(xì) »
- Q:
- A:
豆制品對(duì)提高鈣攝入量有幫助，主要體現(xiàn)在鈣含量豐富、含促進(jìn)鈣吸收成分、易被人體吸收、食用方式多樣、可搭配其他高鈣食物等方面。1.鈣含量豐富：許多豆制品，如豆腐...詳細(xì) »
- Q:
- A:
成人補(bǔ)鈣，含鈣高的食物有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。1.牛奶：富含鈣質(zhì)，且鈣磷比例合適，還含有維生素D、乳糖等促進(jìn)鈣吸收的因子，是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
調(diào)整高鈣食物攝入不均衡，可通過(guò)增加高鈣食物攝入、選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、調(diào)整烹飪方式、增加戶(hù)外活動(dòng)以及保持良好生活習(xí)慣等方式。1.增加高鈣食物攝入：多吃牛奶、豆制品...詳細(xì) »
- Q:
- A:
普通食物與高鈣食物在鈣含量、營(yíng)養(yǎng)密度、對(duì)骨骼健康的作用、適用人群、烹飪方式影響等方面存在差距。1. 鈣含量：普通食物鈣含量通常較低，如大米、蔬菜等；高鈣食物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
從你的年紀(jì)來(lái)判斷，應(yīng)該是處在發(fā)育期，應(yīng)該還是有增高的空間的。平時(shí)多做點(diǎn)跳高、跳繩之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)的話，是很有效果的。另外，飲食上也要注意多吃點(diǎn)奶類(lèi)和蛋類(lèi)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，是不能同時(shí)服用的，鈣和多維元素片要間隔二三個(gè)小時(shí)服用的，建議您多元維生素片早上服用比較好的。鈣的話，可以睡前一小時(shí)服用比較好，平時(shí)食物方面多樣化，多維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)選擇葡萄糖，應(yīng)考慮其成分、吸收速度、口感、個(gè)人體質(zhì)和價(jià)格等因素。1. 成分：優(yōu)質(zhì)的葡萄糖應(yīng)成分純凈，無(wú)過(guò)多添加劑。例如單純的葡萄糖粉，主要成分為葡萄...詳細(xì) »
- Q:
- A:
成分有：碳酸鈣、乳酸亞鐵、維生素D3是他的組成部分，主要是補(bǔ)鈣保健,免疫調(diào)節(jié),改善胃腸道,改善睡眠,調(diào)節(jié)血糖血脂，你的情況可以給孩子吃，強(qiáng)壯骨骼的額詳細(xì) »
- Q:
- A:
孩子曾飲用過(guò)多種奶制品，家長(zhǎng)擔(dān)心其健康狀況。是否需要檢查取決于孩子的身體表現(xiàn)，如有無(wú)泌尿系統(tǒng)癥狀、生長(zhǎng)發(fā)育是否正常等。一般來(lái)說(shuō)，可考慮檢查尿常規(guī)、腎功能、雙...詳細(xì) »
