- Q:
- A:
鈣片和維生素D一起吃通常不會致癌，反而有助于鈣吸收。影響因素有維生素D促進鈣吸收、單獨補鈣吸收率低、鈣D同補增效、產(chǎn)品品質(zhì)有保障、科學配比利于吸收等。1. ...詳細 »
- Q:
- A:
不喜歡喝乳制品的人補鈣，可通過食用高鈣食物、曬太陽、運動、服用鈣劑、補充維生素D等方法。1. 食用高鈣食物：可選擇豆制品，如豆腐、豆?jié){；海產(chǎn)品，如蝦、海帶；...詳細 »
- Q:
- A:
我國成年人普遍缺鈣，可能與維生素D缺乏、飲食結(jié)構(gòu)、年齡增長、生活方式、疾病因素等有關(guān)。維生素D可促進鈣吸收，飲食中鈣攝入不足、年齡增長導致鈣流失、不良生活方...詳細 »
- Q:
- A:
適合中老年人補鈣的食物有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鈣磷比例適宜，利于人體吸收。每天喝適量牛奶，能較好地補充鈣...詳細 »
- Q:
- A:
輕微缺鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、補充維生素 D 等方式改善。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、堅果等，從日常飲...詳細 »
- Q:
- A:
判斷成人鈣片是否是補鈣好手，可從鈣源、維生素D含量、劑型、是否防便秘、適用人群等方面考量。1. 鈣源：優(yōu)質(zhì)鈣源有助于提升補鈣效果，像礦石鈣源無污染，安全性更...詳細 »
- Q:
- A:
早上補鈣有一定好處，受人體激素水平、胃酸分泌、食物影響、維生素D合成、生活習慣等因素影響。1. 人體激素水平：早上人體甲狀旁腺激素分泌相對穩(wěn)定，有助于促進鈣...詳細 »
- Q:
- A:
缺鈣可吃的蔬菜有菠菜、西蘭花、芥菜、油菜、小白菜等。1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鈣含量較為可觀，能為人體補充一定量的鈣。2. 西蘭花：不僅營養(yǎng)豐...詳細 »
- Q:
- A:
更年期女性由于激素水平變化，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題，有四類食物可作為天然“護骨素”，即奶類、豆制品、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜等。1. 奶類：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶...詳細 »
- Q:
- A:
成人缺鈣可通過食用奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等食物，以及服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物來補充，其中碳酸鈣D3咀嚼片能實現(xiàn)鈣D同補。1...詳細 »
- Q:
- A:
吃鈣片補鈣效果較好的時間、正確補鈣的原則涉及餐后、睡前、隨餐吃、曬太陽、搭配維生素D等因素。1. 餐后吃：餐后胃酸分泌較多，能使鈣片更好地分解和吸收，可選擇...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣有效的方法包括調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、補充維生素D等。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，從日常飲食中獲取鈣元素...詳細 »
- Q:
- A:
成年人補鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、補充維生素 D 等方式。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，增加鈣的攝入量。...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣可選擇牛奶、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜和鈣補充劑等。1. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣磷比例適宜，利于鈣吸收，是補鈣的優(yōu)質(zhì)食物。2. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等...詳細 »
- Q:
- A:
早補鈣晚補鋅有一定合理性，與人體生理節(jié)律、吸收效果、食物影響、藥物特性、產(chǎn)品搭配有關(guān)。1. 人體生理節(jié)律：早上人體新陳代謝快，鈣參與骨骼代謝，此時補鈣利于吸...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣時補維生素D，是因為維生素D主導鈣吸收、能提升鈣吸收率、減少鈣流失、保障鈣源品質(zhì)、促進鈣磷吸收，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片能實現(xiàn)鈣D同補。1. 維生素D主...詳細 »
- Q:
- A:
缺鈣可以通過食物和藥物來補充，食物方面有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等，藥物方面有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等。1. 牛奶：富含鈣和...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、適度運動、服用鈣劑、補充維生素D等方式。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于日常鈣的補充。2. ...詳細 »
- Q:
- A:
體檢骨密度可通過骨密度數(shù)值、T值、Z值、對比同齡人水平、結(jié)合癥狀表現(xiàn)等方面來判斷是否缺鈣。1. 骨密度數(shù)值：骨密度數(shù)值低可能提示缺鈣，因鈣是維持骨骼強度和密...詳細 »
- Q:
- A:
體檢出來缺鈣，可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充鈣劑、補充維生素D、改善生活習慣等方式改善。1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，為身體補...詳細 »
- Q:
- A:
去醫(yī)院檢查缺鈣和缺維生素，可通過血液檢查、尿液檢查、骨密度檢測、膳食調(diào)查、癥狀評估等方式。1. 血液檢查：通過采集血液樣本，檢測血鈣、血磷、甲狀旁腺激素以及...詳細 »
- Q:
- A:
體檢不缺鈣但缺維生素D，可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D補充劑、適度運動、定期復查等方式處理。1. 增加日照：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，建...詳細 »
- Q:
- A:
中醫(yī)認為補鈣可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、曬太陽、穴位按摩等方法。1. 飲食調(diào)理：多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，從食物中攝取鈣質(zhì)。2....詳細 »
- Q:
- A:
更年期補鈣可選擇的中成藥有仙靈骨葆膠囊、骨疏康膠囊、強骨膠囊、龍牡壯骨顆粒、腎骨片等。1. 仙靈骨葆膠囊：由淫羊藿、續(xù)斷等組成，能滋補肝腎，接骨續(xù)筋，強身健...詳細 »
- Q:
- A:
氣血不足通常無需專門補鈣，調(diào)理方法有飲食、運動、中藥、艾灸、生活習慣等。1. 飲食：可多吃紅棗、桂圓、豬肝等具有補氣血作用的食物，保證營養(yǎng)均衡，有助于改善氣...詳細 »
- Q:
- A:
中醫(yī)認為補鈣可通過飲食、中藥調(diào)理、曬太陽、運動、針灸等方法，飲食能直接補充鈣質(zhì)，中藥可調(diào)理身體促進鈣吸收，曬太陽可促進維生素D合成，運動能增強骨骼強度，針灸...詳細 »
- Q:
- A:
補鈣對肝臟具有維持細胞正常功能、減輕肝臟炎癥、增強肝臟解毒能力、促進肝細胞再生、調(diào)節(jié)肝臟脂肪代謝等好處。1. 維持細胞正常功能：鈣參與細胞的各種生理活動，對...詳細 »
- Q:
- A:
中老年人補鈣方法有飲食調(diào)整、增加日照、適度運動、服用鈣劑、補充維生素D等。1. 飲食調(diào)整：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，為身體補充鈣質(zhì)。2. ...詳細 »
- Q:
- A:
老年人缺鈣引起的疾病并非佝僂病，而是骨質(zhì)疏松癥等。佝僂病主要是兒童因維生素D缺乏導致鈣磷代謝紊亂引起。老年人缺鈣會導致骨密度下降、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨骼脆性...詳細 »
