28周前數(shù)胎動保障母嬰健康，可通過選擇合適時間、采用正確姿勢、掌握計數(shù)方法、做好記錄分析、及時就醫(yī)檢查等方式。

1. 選擇合適時間：胎動次數(shù)并非恒定不變，通常在飯后、洗澡時、夜晚睡覺前等時間段，胎兒活動較為頻繁。一般建議在早、中、晚各選擇一個相對固定的時間段來數(shù)胎動，因為每個孕婦的日?；顒雍妥飨⒉煌?，胎兒也會形成自己的生物鐘，固定時間數(shù)胎動能更準確地反映胎兒的活動規(guī)律。

2. 采用正確姿勢：數(shù)胎動時，孕婦應盡量選擇舒適、安靜的環(huán)境，可采取半臥位、坐位或左側臥位，避免平臥位，因為平臥位可能會壓迫下腔靜脈，影響胎盤血液循環(huán)，導致胎兒缺氧，從而影響胎動計數(shù)的準確性。

3. 掌握計數(shù)方法：可以采用10次胎動計數(shù)法，即孕婦從開始感覺到胎動起，開始計數(shù)，當胎動達到10次時，記錄所用的時間。如果在2小時內胎動次數(shù)達到10次，說明胎兒狀況良好；若2小時內胎動次數(shù)未達到10次，可再延長1小時進行計數(shù)。也可以分別記錄早、中、晚各1小時的胎動次數(shù)，然后將這3個小時的胎動次數(shù)相加，再乘以4，即為12小時的胎動次數(shù)。正常情況下，12小時胎動次數(shù)一般在30 - 40次左右。

4. 做好記錄分析：準備一個專門的本子，詳細記錄每次數(shù)胎動的時間、胎動次數(shù)等信息。通過一段時間的記錄，可以觀察胎動的變化規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)突然增多或減少、胎動規(guī)律發(fā)生明顯改變等情況，可能提示胎兒存在異常，需要引起重視。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果孕婦在數(shù)胎動過程中發(fā)現(xiàn)異常情況，如胎動頻繁后突然減少、胎動消失等，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會進行胎心監(jiān)護、超聲檢查等，以評估胎兒的健康狀況。同時，孕婦在孕期應按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的問題。此外，孕婦還可以在醫(yī)生的指導下合理使用一些藥物來保障母嬰健康，如葉酸、維生素E、鈣劑等。葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管畸形，維生素E具有抗氧化作用，有助于維持生殖功能，鈣劑則可以滿足胎兒骨骼發(fā)育的需要。但使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

28周前數(shù)胎動是保障母嬰健康的重要措施。孕婦通過選擇合適時間、采用正確姿勢、掌握計數(shù)方法、做好記錄分析以及及時就醫(yī)檢查等方式，能夠及時了解胎兒的健康狀況。同時，合理使用藥物也有助于保障母嬰健康。但在整個過程中，孕婦需嚴格遵循醫(yī)生的建議，定期產(chǎn)檢，以確保母嬰安全度過孕期。