28周前數(shù)胎動的正確方法包括選擇合適時間、采用正確姿勢、明確計數(shù)方法、做好記錄、正確判斷異常情況、了解影響因素等。

1. 選擇合適時間：一般來說，胎動在飯后、洗澡后、晚上睡覺前較為活躍。因為飯后母體血糖水平升高，胎兒能量充足，活動會增多；洗澡時孕婦身心放松，胎兒也會更有活力；晚上睡覺時周圍環(huán)境安靜，孕婦能更專注感受胎動。所以可以選擇這些時間段來數(shù)胎動。

2. 采用正確姿勢：數(shù)胎動時，孕婦可采取半臥位、坐位或左側(cè)臥位。半臥位能讓孕婦身體較為舒適，減輕腹部壓力；坐位時要選擇有靠背的椅子，保持身體穩(wěn)定；左側(cè)臥位可增加子宮胎盤的血流量，有利于胎兒健康，同時也便于孕婦感受胎動。避免平躺，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒缺氧，使胎動異常。

3. 明確計數(shù)方法：可采用“10次胎動計數(shù)法”。即從胎兒開始動，計數(shù)10次胎動的時間。如果在2小時內(nèi)胎動達到10次，說明胎兒狀況良好；若2小時內(nèi)胎動不足10次，可以再數(shù)2小時。也可以早、中、晚各選擇1個小時數(shù)胎動，將3個小時的胎動次數(shù)相加后乘以4，即為12小時的胎動次數(shù)。正常情況下，12小時胎動次數(shù)在30 - 40次左右。

4. 做好記錄：準備一個本子，每次數(shù)完胎動后，將時間、胎動次數(shù)等詳細記錄下來。這樣可以觀察胎動的規(guī)律和變化，及時發(fā)現(xiàn)異常情況。例如，如果連續(xù)幾天同一時間段的胎動次數(shù)明顯減少或增多，就需要引起重視。

5. 正確判斷異常情況：如果發(fā)現(xiàn)胎動次數(shù)突然減少或增多，或者胎動的強度明顯改變，如原本胎動有力，突然變得微弱；或者原本胎動較少，突然變得頻繁躁動等，都可能是胎兒出現(xiàn)了問題，需要及時就醫(yī)。

6. 了解影響因素：孕婦的情緒、飲食、運動等都會影響胎動。孕婦情緒過于激動、緊張時，可能會引起胎兒胎動異常；食用了過多高糖食物或飲用了含咖啡因的飲料，也可能使胎動增多；孕婦進行劇烈運動后，胎兒可能會因不適而胎動頻繁。了解這些因素，有助于更準確地判斷胎動情況。

28周前數(shù)胎動對于了解胎兒的健康狀況非常重要。通過選擇合適時間、采用正確姿勢、明確計數(shù)方法、做好記錄、正確判斷異常情況以及了解影響因素等正確方法數(shù)胎動，孕婦可以及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，保障胎兒的健康。如果在數(shù)胎動過程中發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。