老年朋友腳趾蓋長肉里，康復(fù)要點包括日常護理、正確修剪趾甲、藥物治療、物理治療和手術(shù)干預(yù)等。

1. 日常護理：保持足部清潔干燥，每天用溫水泡腳，水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。泡腳后用干凈柔軟的毛巾擦干，尤其是趾縫間。選擇合適的鞋子，避免穿太緊或太窄的鞋子，以免擠壓腳趾，加重癥狀。盡量選擇寬松、透氣的鞋子，材質(zhì)以柔軟的皮革或織物為宜。

2. 正確修剪趾甲：修剪趾甲時要注意方法，不要將趾甲剪得太短，尤其是兩側(cè)的角，應(yīng)剪成平齊的形狀，避免剪成弧形或圓形，防止趾甲嵌入肉里?？梢允褂弥讣椎痘蛑杭准?，修剪后用銼刀將邊緣磨光滑，減少對周圍皮膚的刺激。

3. 藥物治療：如果局部出現(xiàn)紅腫、疼痛等炎癥表現(xiàn)，可以使用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，以控制感染。同時，可外用碘伏、莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等藥物，起到消毒、殺菌的作用。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：可以采用熱敷、紅外線照射等物理治療方法，促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。熱敷時溫度要適中，每次15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。紅外線照射需按照正確的操作方法進行，避免燙傷。

5. 手術(shù)干預(yù)：對于癥狀嚴重、保守治療無效的情況，可能需要進行手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有部分或全部拔甲術(shù)、甲床修整術(shù)等。手術(shù)可以徹底解決趾甲嵌入肉里的問題，但術(shù)后需要注意傷口護理，避免感染。

老年朋友腳趾蓋長肉里會給生活帶來不便和痛苦，康復(fù)需要綜合多方面的要點。日常護理和正確修剪趾甲是基礎(chǔ)，能有效預(yù)防和緩解癥狀；藥物治療和物理治療可在炎癥期起到控制和改善的作用；而手術(shù)干預(yù)則是針對嚴重情況的有效手段。在整個康復(fù)過程中，都要嚴格遵循醫(yī)生的建議，以確?？祻?fù)效果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的外科或骨科就診。