血小板過低可通過食用高蛋白食物、含鐵豐富食物、富含維生素的果蔬、健脾益氣食物以及補血食物來進行一定的補救，如牛奶、動物肝臟、橙子、紅棗、桂圓等。

1. 高蛋白食物：血小板過低時，身體需要足夠的蛋白質(zhì)來維持正常的生理功能和促進血小板的生成。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收，能為身體提供必要的營養(yǎng)支持；雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，其氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；魚肉的蛋白質(zhì)含量較高，且脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化，有助于提高身體免疫力，對提升血小板數(shù)量有一定幫助。

2. 含鐵豐富食物：鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，而血紅蛋白對于氧氣的運輸至關(guān)重要，同時充足的鐵元素也有助于提高血小板的活性。動物肝臟如豬肝、雞肝等，含鐵量豐富，且為血紅素鐵，生物利用率高；菠菜含有一定量的鐵元素，同時還富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進身體對鐵的吸收和利用；紅棗不僅含鐵，還含有豐富的維生素和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，能增強骨髓造血功能，提高血小板含量。

3. 富含維生素的果蔬：維生素對于維持身體正常的生理機能和免疫系統(tǒng)的正常運作非常重要。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強血管彈性，減少出血風(fēng)險；獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素，有助于提高身體的抵抗力，促進血小板的生成；胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對維持上皮組織的完整性和正常的視覺功能有重要作用，同時也有助于提升血小板的質(zhì)量。

4. 健脾益氣食物：從中醫(yī)角度來看，脾胃功能的強弱與氣血的生成密切相關(guān)，健脾益氣的食物有助于改善身體的整體狀況，促進血小板的生成。山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，能增強脾胃的運化功能；芡實能益腎固精，補脾止瀉，對于脾虛泄瀉、腎虛遺精等有一定的調(diào)理作用，從而間接影響血小板的生成；白扁豆具有健脾化濕的作用，可改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良等癥狀，為身體提供良好的營養(yǎng)吸收環(huán)境。

5. 補血食物：補血食物可以改善身體的氣血狀況，為血小板的生成提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。桂圓富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，能補益心脾、養(yǎng)血安神，對因氣血不足導(dǎo)致的血小板過低有一定的調(diào)理作用；黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的功效，有助于提高身體的造血功能；黑豆具有活血補血、利水消腫的作用，能促進血液循環(huán)，增強身體的造血能力，對提升血小板數(shù)量有積極意義。

血小板過低會給身體帶來諸多危險，如出血傾向增加等。通過合理的飲食，攝入高蛋白食物、含鐵豐富食物、富含維生素的果蔬、健脾益氣食物以及補血食物，能夠在一定程度上幫助提升血小板數(shù)量。但需要注意的是，飲食調(diào)理只是輔助手段，如果血小板過低情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范的檢查和治療。同時，可根據(jù)個人情況遵醫(yī)囑使用利可君片、氨肽素片、咖啡酸片等藥物來提升血小板。