老是尿急影響睡眠，可通過調整生活習慣、治療基礎疾病、進行膀胱訓練、采用藥物治療、尋求中醫(yī)調理等方法改善。

1. 調整生活習慣：睡前減少液體攝入，尤其是咖啡、茶和碳酸飲料等具有利尿作用的飲品。避免晚餐后大量飲水，可提前至晚餐前或兩餐之間。同時，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，定時上床睡覺和起床，有助于調節(jié)身體的生物鐘和排尿節(jié)律。此外，適當進行體育鍛煉，但要避免在臨近睡覺時間進行劇烈運動，以免刺激膀胱。

2. 治療基礎疾病：許多疾病會導致尿急癥狀，如泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎、糖尿病等。泌尿系統(tǒng)感染通常需要使用抗生素治療，常用的藥物有左氧氟沙星、阿莫西林、頭孢克肟等，需遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎患者可根據(jù)病情使用前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。糖尿病患者則需要通過控制飲食、運動和使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，來穩(wěn)定血糖水平，從而緩解尿急癥狀。

3. 進行膀胱訓練：膀胱訓練是一種行為療法，通過逐漸延長排尿間隔時間來增加膀胱的容量和控制能力。具體方法是，記錄每次排尿的時間和尿量，然后有意識地逐漸延長排尿間隔，例如從每小時排尿一次，逐漸延長到每1.5小時、2小時排尿一次。在訓練過程中，如果有尿急的感覺，可以通過深呼吸、放松盆底肌肉等方法來緩解。

4. 藥物治療：除了針對基礎疾病的藥物外，還可以使用一些改善尿急癥狀的藥物。如托特羅定、索利那新等，這些藥物可以抑制膀胱逼尿肌的過度活動，從而減少尿急的發(fā)生。但使用這些藥物時，必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 尋求中醫(yī)調理：中醫(yī)認為尿急可能與腎虛、膀胱氣化功能失調等有關。可以通過服用中藥進行調理，如金匱腎氣丸、縮泉丸等。此外，針灸、按摩等中醫(yī)治療方法也可能對改善尿急癥狀有一定的幫助。針灸常選用關元、中極、三陰交等穴位；按摩可以按摩下腹部的氣海、關元等穴位，以促進膀胱的氣化功能。

老是尿急影響睡眠會給生活帶來諸多不便，通過調整生活習慣、治療基礎疾病、進行膀胱訓練、藥物治療以及中醫(yī)調理等多種方法，可以有效地改善尿急癥狀，提高睡眠質量。如果尿急癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或腎內科就診，以便明確病因，進行針對性治療。