當刷牙發(fā)現(xiàn)有牙垢時，可通過正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、調整飲食、使用漱口水等方式處理。

1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4 - 5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于3分鐘。

2. 使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面，而牙線可以深入牙縫，清除牙齒鄰面的牙垢和食物殘渣。使用時，取一段約20 - 25厘米長的牙線，將其兩端繞在兩手的中指上，用拇指和食指將牙線繃緊，輕輕滑入牙縫，呈“C”字形包繞牙齒，上下刮動，清潔牙齒的鄰面。

3. 定期洗牙：洗牙是去除牙垢的有效方法之一。通過超聲波洗牙，可以去除牙齒表面的牙結石、牙菌斑和色素沉著。一般建議每年洗牙1 - 2次，但具體的洗牙頻率應根據(jù)個人的口腔衛(wèi)生狀況和醫(yī)生的建議來確定。

4. 調整飲食：減少攝入高糖、高脂肪和黏性強的食物，這些食物容易附著在牙齒表面，形成牙垢。增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果等，它們在咀嚼過程中可以起到清潔牙齒的作用。此外，多喝水也有助于保持口腔濕潤，減少牙垢的形成。

5. 使用漱口水：漱口水可以幫助清潔口腔，減少口腔內的細菌數(shù)量。在刷牙后或不方便刷牙時，可以使用漱口水漱口。常見的漱口水有含氟漱口水、抗菌漱口水等。含氟漱口水可以增強牙齒的抗酸性，預防齲齒；抗菌漱口水可以抑制口腔內細菌的生長繁殖。但漱口水不能替代刷牙和使用牙線，只能作為一種輔助清潔口腔的方法。

6. 嚼無糖口香糖：嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌，唾液具有清潔口腔和中和酸性物質的作用，有助于減少牙垢的形成。在飯后或不方便刷牙時，嚼一片無糖口香糖是個不錯的選擇。

7. 定期口腔檢查：定期到口腔科進行口腔檢查，醫(yī)生可以及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，并給予專業(yè)的建議和治療。同時，醫(yī)生還可以幫助清潔牙齒，去除一些難以自行清除的牙垢。

當刷牙發(fā)現(xiàn)有牙垢時，可綜合運用上述方法進行處理。正確刷牙和使用牙線是日常口腔清潔的基礎，定期洗牙和口腔檢查能確?？谇唤】?。調整飲食和使用漱口水等輔助方法也有助于減少牙垢的形成。保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，才能擁有健康潔白的牙齒。