孩子發(fā)燒時，物理退燒是較為安全有效的方式，常見的物理退燒方法有溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，依次擦拭孩子的額頭、頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)帶走熱量，幫助孩子散熱降溫。一般每次擦拭時間在10 - 15分鐘左右，可每隔1 - 2小時重復(fù)進行。

2. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量，起到降溫作用。將退熱貼貼在孩子的額頭、太陽穴等部位，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果，且使用方便，孩子也比較容易接受。

3. 減少衣物：孩子發(fā)燒時，不要給孩子穿過多的衣服或蓋過厚的被子，以免影響散熱。適當(dāng)減少衣物，讓孩子的皮膚能夠與空氣充分接觸，有利于熱量的散發(fā)。但要注意避免孩子著涼，室內(nèi)溫度要適宜。

4. 多喝溫水：讓孩子多喝溫水，不僅可以補充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水，還能促進新陳代謝，加速尿液和汗液的排出，從而帶走體內(nèi)的熱量?？梢陨倭慷啻蔚亟o孩子喂水，保證孩子充足的水分?jǐn)z入。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：保持室內(nèi)溫度在22 - 26℃之間，可使用空調(diào)或風(fēng)扇來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意避免直吹孩子。適宜的室內(nèi)溫度有助于孩子身體散熱，讓孩子感覺更加舒適。

6. 冰袋冷敷：可以將冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位，每次冷敷15 - 20分鐘，注意觀察孩子的皮膚顏色，避免凍傷。如果孩子不適應(yīng)冰袋的寒冷，也可以使用冷水浸濕的毛巾代替。

7. 酒精擦浴：一般不建議給孩子使用酒精擦浴，因為酒精可能會通過皮膚吸收，對孩子的健康造成不良影響。但在緊急情況下，如果沒有其他降溫方法，可使用30% - 50%的酒精，擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等部位，但要注意避開孩子的胸部、腹部、腳底等部位。

當(dāng)孩子發(fā)燒時，物理退燒方法可以在一定程度上緩解孩子的不適，幫助降低體溫。但如果孩子的體溫持續(xù)升高超過38.5℃，或伴有精神萎靡、呼吸急促、嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。同時，要密切觀察孩子的病情變化，確保孩子的健康安全。