孕婦早上眼睛腫可通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及就醫(yī)檢查等方式緩解。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：孕婦需保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，減少水分在眼部堆積。同時(shí)，要避免長時(shí)間低頭看手機(jī)或書籍，減少用眼疲勞，每用眼1小時(shí)左右應(yīng)休息10 - 15分鐘，可眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。

2. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上要注意減少鹽分?jǐn)z入，避免食用過咸的食物，如咸菜、腌肉等。增加富含維生素C和維生素E的食物攝入，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)血管彈性，減輕水腫。此外，還可適當(dāng)多吃一些具有利水作用的食物，如冬瓜、黃瓜、紅豆等。

3. 眼部護(hù)理：可以使用冰袋或冷毛巾對眼部進(jìn)行冷敷，每次10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次，能收縮血管，減輕眼部腫脹。也可進(jìn)行眼部按摩，用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個(gè)穴位按摩1 - 2分鐘，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可進(jìn)行一些適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。散步能促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助身體排出多余水分；孕婦瑜伽中的一些特定動(dòng)作，也有助于調(diào)節(jié)身體的水分代謝，減輕眼部水腫。

5. 就醫(yī)檢查：如果孕婦眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如頭痛、頭暈、蛋白尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，以排除妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等病理性原因。若確診為疾病因素導(dǎo)致的眼睛腫，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療，可能會(huì)使用一些對胎兒影響較小的藥物，如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕婦早上眼睛腫是較為常見的現(xiàn)象，多數(shù)情況下可通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部護(hù)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式得到緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以確保孕婦和胎兒的健康。