孕婦無幽門螺桿菌，可通過保持健康飲食、規(guī)律作息、緩解精神壓力、定期體檢、適當運動等方式降低胃癌風險。

1. 保持健康飲食：孕婦應(yīng)注重飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜（西蘭花、胡蘿卜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉、橙子等）、全谷物等。減少腌制、煙熏、油炸和高鹽食物的攝入，這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和致癌物質(zhì)，長期食用會增加胃癌的發(fā)病風險。同時，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)、不潔的食物。

2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠對于孕婦的身體健康至關(guān)重要。睡眠不足可能會影響身體的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而增加患病的風險。孕婦應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

3. 緩解精神壓力：精神壓力過大可能會導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響胃腸道的正常功能。孕婦可以通過適當?shù)姆绞骄徑饩駢毫Γ缏犚魳?、散步、與家人朋友交流等。保持積極樂觀的心態(tài)，有助于維持身體的健康狀態(tài)。

4. 定期體檢：孕婦應(yīng)定期進行體檢，包括胃鏡檢查、腫瘤標志物檢測等。胃鏡檢查可以直接觀察胃黏膜的情況，及時發(fā)現(xiàn)早期病變；腫瘤標志物檢測可以幫助篩查胃癌的可能性。通過定期體檢，能夠早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，提高胃癌的治愈率。

5. 適當運動：適當?shù)倪\動可以增強孕婦的體質(zhì)，提高身體的免疫力。孕婦可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、孕婦操等。運動不僅有助于降低胃癌的風險，還有利于孕婦的分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。

孕婦無幽門螺桿菌時，降低胃癌風險需要從多個方面入手。保持健康飲食、規(guī)律作息、緩解精神壓力、定期體檢和適當運動等措施，有助于維持孕婦的身體健康，降低胃癌的發(fā)病幾率。同時，孕婦在日常生活中要密切關(guān)注自己的身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。