胃部脹痛可通過按摩足三里穴、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴以及艾灸等中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法緩解，還可配合服用保和丸、健胃消食片、木香順氣丸等藥物。

1. 按摩足三里穴：足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，減輕胃部脹痛。用手指按壓該穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，每天可進(jìn)行多次。

2. 按摩中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。它是任脈與足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)于改善胃部消化功能有重要作用。按摩時(shí)，可將手掌放在穴位上，以順時(shí)針方向輕輕揉動(dòng)，每次10 - 15分鐘，能有效緩解胃部脹滿不適。

3. 按摩內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，但與胃部經(jīng)絡(luò)相連，按摩此穴可寬胸理氣、和胃降逆。用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴，力度適中，每次按揉3 - 5分鐘，能減輕胃部脹痛、惡心等癥狀。

4. 按摩胃俞穴：胃俞穴在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。它是胃的背俞穴，與胃部氣血相通。按摩胃俞穴可調(diào)節(jié)胃腑氣血，改善胃部的血液循環(huán)，緩解胃部脹痛。按摩時(shí)可采用揉法或擦法，每次操作10 - 15分鐘。

5. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。可選取中脘穴、神闕穴、足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸。將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每穴灸10 - 15分鐘，每天1 - 2次，能有效緩解因寒邪犯胃引起的胃部脹痛。

6. 藥物輔助：保和丸具有消食、導(dǎo)滯、和胃的功效，可用于食積停滯、脘腹脹滿等癥狀；健胃消食片能健胃消食，改善脾胃虛弱所致的食積、不思飲食等；木香順氣丸可行氣化濕、健脾和胃，對(duì)于濕濁中阻、脾胃不和引起的胸膈痞悶、脘腹脹痛有較好療效。使用藥物需遵醫(yī)囑。

胃部脹痛是常見的消化系統(tǒng)癥狀，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法通過刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，能有效緩解胃部脹痛。同時(shí)，配合合適的藥物治療，可增強(qiáng)療效。但如果胃部脹痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。