心跳達(dá)到160次/分鐘可能由多種原因引起，如生理性因素、心律失常、甲亢、發(fā)熱、貧血等。想要恢復(fù)正常心跳，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病等方法。

1. 調(diào)整生活方式：當(dāng)心跳過(guò)快是因生理性因素，如運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲酒等引起時(shí)，可先找個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下休息，避免繼續(xù)活動(dòng)和情緒波動(dòng)。同時(shí)進(jìn)行深呼吸，慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，有助于放松身體，緩解緊張情緒，使心跳逐漸恢復(fù)正常。此外，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，減少咖啡因和酒精的攝入。

2. 藥物治療：如果心跳過(guò)快持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑，這類(lèi)藥物可以減慢心率，降低心肌耗氧量；維拉帕米、地爾硫?等鈣通道阻滯劑，能抑制心肌收縮和傳導(dǎo)，從而減慢心率；還有胺碘酮等抗心律失常藥物，可用于治療各種心律失常。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：若心跳過(guò)快是由某些基礎(chǔ)疾病引起，如甲亢、發(fā)熱、貧血等，需要積極治療這些基礎(chǔ)疾病。對(duì)于甲亢患者，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物來(lái)抑制甲狀腺激素的合成；發(fā)熱患者可根據(jù)體溫情況選擇物理降溫或使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退熱藥物；貧血患者則需要明確貧血的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血可補(bǔ)充葉酸和維生素B12等。

4. 密切觀察：在采取措施后，要密切觀察心跳的變化情況?？梢酝ㄟ^(guò)觸摸脈搏來(lái)大致判斷心率，如果條件允許，也可使用電子血壓計(jì)或心率監(jiān)測(cè)設(shè)備來(lái)準(zhǔn)確測(cè)量心率。同時(shí)，注意觀察是否有其他不適癥狀，如頭暈、胸悶、呼吸困難等。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)過(guò)上述處理后，心跳仍然持續(xù)在160次/分鐘，或者伴有嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如心電圖、心臟超聲、甲狀腺功能等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

心跳達(dá)到160次/分鐘需要引起重視，可先通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)嘗試恢復(fù)正常心跳。若情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和基礎(chǔ)疾病的治療。同時(shí)，密切觀察心跳變化和身體狀況，以保障身體健康。