孕婦口干舌燥保障母嬰健康可通過調(diào)整飲食、補充水分、改善環(huán)境、排查疾病、定期產(chǎn)檢等方式。

1. 調(diào)整飲食：孕婦飲食應(yīng)盡量清淡，減少鹽分攝入，避免食用辛辣、油膩、過咸的食物，這些食物容易加重口干舌燥的癥狀。可多吃一些水分含量高的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿、梨等，既能補充水分，又能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于母嬰健康。此外，還可以適當攝入一些具有滋陰潤燥作用的食物，如百合、銀耳、蜂蜜等。

2. 補充水分：孕婦要養(yǎng)成定時喝水的習慣，不要等到口渴了才喝水。每天應(yīng)保證足夠的水分攝入，可分多次少量飲用。除了白開水，還可以喝一些淡茶水、鮮榨果汁等，但要注意避免飲用含糖量高的飲料和咖啡。

3. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥。同時，要注意室內(nèi)通風換氣，保持空氣清新。孕婦睡眠時可適當墊高頭部，有助于減輕口干舌燥的癥狀。

4. 排查疾病：孕婦口干舌燥可能是某些疾病的表現(xiàn)，如妊娠期糖尿病、甲狀腺功能亢進等。如果口干舌燥的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如多飲、多食、多尿、心慌、手抖等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血糖、甲狀腺功能等，以排除疾病的可能。一旦確診疾病，應(yīng)積極配合醫(yī)生進行治療。

5. 定期產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，及時了解自身和胎兒的健康狀況。產(chǎn)檢過程中，醫(yī)生可以對孕婦的身體狀況進行全面評估，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。同時，孕婦也可以向醫(yī)生咨詢關(guān)于口干舌燥等孕期不適癥狀的處理方法。

6. 口腔護理：孕婦要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，避免損傷牙齦。可以使用含有氟化物的牙膏，預(yù)防齲齒。此外，還可以適當咀嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌，緩解口干舌燥的癥狀。

孕婦口干舌燥時，通過調(diào)整飲食、補充水分、改善環(huán)境、排查疾病、定期產(chǎn)檢以及做好口腔護理等多方面的措施，能夠在很大程度上緩解口干舌燥的癥狀，保障母嬰的健康。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)。