小孩脾虛的病因包括飲食不節(jié)、先天不足、情志因素、疾病影響、用藥不當(dāng)?shù)?。適合小孩脾虛吃的3種食物有山藥、小米、紅棗。

1. 飲食不節(jié)：小孩脾胃功能尚未發(fā)育完全，若經(jīng)常暴飲暴食，或過多食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響脾胃的正常運(yùn)化功能，久而久之導(dǎo)致脾虛。例如，小孩過量食用冰淇淋、油炸食品等。

2. 先天不足：如果父母體質(zhì)較弱，尤其是母親在孕期身體狀況不佳，或者早產(chǎn)等情況，都可能導(dǎo)致小孩先天脾胃虛弱，脾胃功能相對(duì)較差。

3. 情志因素：小孩長期處于焦慮、緊張、恐懼等不良情緒中，會(huì)影響植物神經(jīng)功能，進(jìn)而影響脾胃的正常運(yùn)化。比如，小孩在幼兒園或?qū)W校遇到不開心的事情，情緒低落，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振等脾虛癥狀。

4. 疾病影響：小孩如果患有某些慢性疾病，如反復(fù)感冒、肺炎、腹瀉等，會(huì)消耗身體的正氣，損傷脾胃。疾病的治療過程中，身體的恢復(fù)需要消耗大量的能量，脾胃作為后天之本，負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)脾虛。

5. 用藥不當(dāng)：小孩生病時(shí)，如果過度使用抗生素、寒涼藥物等，會(huì)損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。例如，濫用清熱解毒的藥物，可能會(huì)使脾胃虛寒。

適合小孩脾虛吃的食物：

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品?？梢詫⑸剿幹蟪缮剿幹嘟o小孩食用。

2. 小米：小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的作用。小米熬成的粥營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能夠滋養(yǎng)脾胃?？梢悦刻旖o小孩喝小米粥。

3. 紅棗：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其含有豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)脾胃功能。可以將紅棗煮水給小孩喝，或者做成紅棗泥。

小孩脾虛的病因是多方面的，包括飲食、先天、情志、疾病和用藥等因素。在日常生活中，要注意小孩的飲食均衡、情志調(diào)節(jié)等，預(yù)防脾虛的發(fā)生。當(dāng)小孩出現(xiàn)脾虛癥狀時(shí)，可以通過食用山藥、小米、紅棗等食物來進(jìn)行調(diào)理。如果脾虛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診。