一歲兩個(gè)月寶寶晚上睡不好，可能由環(huán)境不適、飲食不當(dāng)、缺乏微量元素、疾病困擾、生物鐘紊亂等因素引起?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、補(bǔ)充微量元素、治療疾病、培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣等方法解決。

1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境溫度過高或過低、光線過亮、聲音嘈雜等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持臥室溫度在22-25攝氏度，濕度在50-60%，使用遮光窗簾，減少噪音干擾。

2. 飲食不當(dāng)：睡前吃得過飽，會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良；吃得過少，寶寶會(huì)因饑餓而醒來(lái)。應(yīng)合理安排寶寶的飲食，睡前1-2小時(shí)不要進(jìn)食過多，可適當(dāng)喝一些溫牛奶。

3. 缺乏微量元素：缺乏鈣、維生素D等微量元素，會(huì)導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等。

4. 疾病困擾：感冒、發(fā)燒、腹痛、腹瀉等疾病，會(huì)使寶寶身體不適，難以入睡。應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

5. 生物鐘紊亂：寶寶白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致晚上精力旺盛，難以入睡。應(yīng)逐漸調(diào)整寶寶的生物鐘，減少白天睡眠時(shí)間，增加白天活動(dòng)量。

一歲兩個(gè)月寶寶晚上睡不好是常見問題，家長(zhǎng)不必過于焦慮。通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、補(bǔ)充微量元素、治療疾病、培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣等方法，多數(shù)寶寶的睡眠問題可以得到解決。如果寶寶睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。