咖啡因過敏人群調養(yǎng)需從飲食調整、中藥調理、生活習慣改善、情志調節(jié)、穴位按摩等方面入手。

1. 飲食調整：避免食用含咖啡因的食物和飲料，如咖啡、茶、巧克力等。增加具有抗過敏作用的食物攝入，如紅棗，其含有環(huán)磷酸腺苷，有一定抗過敏功效；蜂蜜，長期服用可緩解過敏癥狀；金針菇，能增強機體免疫力，抑制過敏反應。同時，多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，增強身體抵抗力。

2. 中藥調理：可在醫(yī)生指導下使用一些具有抗過敏、調節(jié)體質的中藥。例如防風，有祛風解表、勝濕止痛的作用；黃芪，能補氣固表，增強機體免疫功能；白術，可健脾益氣、燥濕利水。這些中藥能從整體上調節(jié)身體機能，改善過敏體質。

3. 生活習慣改善：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常運轉。適度進行運動，如散步、太極拳、八段錦等，可增強體質，提高身體的適應能力和抗過敏能力。注意個人衛(wèi)生，勤換衣物、床單等，減少接觸過敏原的機會。

4. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能會影響身體的免疫系統(tǒng)，加重過敏癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。

5. 穴位按摩：按摩一些特定穴位也有助于調養(yǎng)。如足三里穴，位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處，經常按摩可調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力；血海穴，在大腿內側，髕底內側端上2寸，按摩此穴位有化血為氣、運化脾血的作用；神闕穴，即肚臍，按摩神闕穴可溫通元陽、調和脾胃、益氣養(yǎng)血。

咖啡因過敏人群的調養(yǎng)是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。通過飲食調整、中藥調理、生活習慣改善、情志調節(jié)和穴位按摩等方法，可以逐步改善過敏體質，減輕過敏癥狀。但在調養(yǎng)過程中，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。