心跳過(guò)快的調(diào)養(yǎng)可從中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)入手，涉及生活方式調(diào)整、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等方面。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，有助于穩(wěn)定心率。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，這些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能，改善心跳過(guò)快的情況。同時(shí)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

2. 飲食調(diào)理：選擇清淡、易消化的食物，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入?？啥嗍秤镁哂叙B(yǎng)心安神作用的食物，如蓮子、桂圓、紅棗等。蓮子能養(yǎng)心益腎、交通心腎；桂圓可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。此外，要控制鹽和咖啡因的攝入，過(guò)量的鹽會(huì)增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，而咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。例如，穩(wěn)心顆粒具有益氣養(yǎng)陰、活血化瘀的功效，能改善心悸不寧、氣短乏力等癥狀；參松養(yǎng)心膠囊有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用，可用于治療氣陰兩虛、心絡(luò)瘀阻引起的心悸不安；柏子養(yǎng)心丸能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神，對(duì)心氣虛寒、心悸易驚有較好的療效。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、神門穴、膻中穴等穴位，可起到調(diào)節(jié)心率的作用。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩此穴能寧心安神、理氣止痛。神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，有養(yǎng)心安神的功效。膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，按摩該穴位可寬胸理氣。

5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，如焦慮、緊張、憤怒等不良情緒會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心跳加快?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。

心跳過(guò)快的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個(gè)方面，通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，采取生活方式調(diào)整、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩和情志調(diào)節(jié)等方法，有助于穩(wěn)定心率，改善心臟功能。若心跳過(guò)快癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。