運動緩解低燒，有散步、瑜伽、八段錦、慢跑、太極拳等方式較為靠譜。這些運動能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，利于身體散熱和恢復。

1. 散步：散步是一種溫和的運動方式。在低燒時進行散步，能使身體微微出汗，加快血液循環(huán)，讓體內(nèi)的熱量更好地散發(fā)出去。而且散步對身體的負擔較小，不會過度消耗體力，適合大多數(shù)低燒人群。一般可以選擇在空氣清新的公園或街道，以較慢的速度行走30分鐘左右。

2. 瑜伽：瑜伽包含了各種伸展、扭轉(zhuǎn)和呼吸的動作。通過這些動作可以調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強身體的柔韌性和免疫力。在低燒狀態(tài)下，選擇一些簡單、舒緩的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式、山式等，每個體式保持適當?shù)臅r間，配合深呼吸，有助于放松身心，緩解低燒帶來的不適。

3. 八段錦：八段錦是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，動作柔和緩慢，圓活連貫。練習八段錦可以調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，促進氣血流通。低燒時進行八段錦練習，能夠激發(fā)身體的自我修復能力，幫助身體恢復正常體溫。整套八段錦練習下來大約需要15 - 20分鐘。

4. 慢跑：對于身體素質(zhì)較好、低燒癥狀較輕的人來說，慢跑也是一種可行的運動方式。慢跑可以提高心肺功能，加速新陳代謝，促使身體排出多余的熱量。但要注意慢跑的速度不宜過快，時間不宜過長，一般控制在20分鐘以內(nèi)。

5. 太極拳：太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法。其動作緩慢、連貫、圓活，練習時能使身體處于一種放松而又專注的狀態(tài)。在低燒時打太極拳，可調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，增強體質(zhì)，緩解低燒癥狀。每次練習以30分鐘左右為宜。

運動緩解低燒是一種較為自然且有效的方式，但要根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的運動方式和運動強度。如果低燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，在運動過程中要注意補充水分，避免過度勞累。