女性體寒一般可以喝苦蕎茶，但是需要注意控制飲用量。

苦蕎茶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、具有多種健康功效的茶飲，其含有膳食纖維、多種氨基酸類黃酮活性物質(zhì)以及蘆丁等成分，適量喝苦蕎茶，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加新陳代謝，還可以燃燒脂肪，達(dá)到一定的減肥瘦身效果。同時(shí)，苦蕎茶還具有擴(kuò)張血管、降低血糖、血脂和血壓的輔助作用，對(duì)于預(yù)防和改善心腦血管疾病有一定的幫助。另外，苦蕎茶中的生物類黃酮物質(zhì)能夠抗氧化，清除體內(nèi)的氧自由基延緩衰老。而且雖然苦蕎茶屬于涼性食物，但是體寒的女性可以適量喝，一般不會(huì)造成不良影響。

建議體寒女性每日飲用苦蕎茶不應(yīng)超過(guò)180ml，平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、按摩、泡腳等方式，幫助血液循環(huán)和養(yǎng)生，改善體寒體質(zhì)。