經(jīng)期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常能吃圣女果，但不建議一次性吃的過(guò)多。

月經(jīng)期屬于特殊時(shí)期，通常情況下，建議女性選擇清淡、容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、溫?zé)岬氖澄飻z入。圣女果是生活中常見(jiàn)的水果，通常在月經(jīng)期可以適量吃，一方面是圣女果里面含有豐富的維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)維持正常的生理功能。另外一方面，有些女性在月經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，而圣女果口感酸甜，通常可以刺激味蕾，提高食欲。

但需要注意的是，月經(jīng)期吃圣女果盡量選擇兩餐之間吃。同時(shí)注意，不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的圣女果，以免對(duì)胃腸造成刺激。