例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)期間適量吃桃子一般是好的，如果過(guò)量吃可能是不好的。

月經(jīng)期間需要更加注意營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，可以改善月經(jīng)期間所產(chǎn)生的乏力、疲倦等現(xiàn)象。桃子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃桃子可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，充足的營(yíng)養(yǎng)成分能夠?yàn)樯眢w提供能量，可以改善月經(jīng)期間所出現(xiàn)的乏力、疲倦等現(xiàn)象。

但需要注意，如果過(guò)量食用桃子可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)引起胃腸功能紊亂，誘發(fā)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，所以過(guò)量吃桃子，對(duì)于身體一般是沒有好處的。

月經(jīng)期間除了可以適量吃桃子外，也可以適量增加香蕉、榴蓮等水果的攝入量，但無(wú)論是哪種類型的水果，都要注意控制用量。